انا والله احب هالحركـه
طيب ماتدووخ ؟
وكيف تسويهـا بالضبـط ومن وين تعلمتهـا ؟
اكتسبتهـا؟
لو سمحت طولك وزنك كم عمرك ؟
عرض للطباعة
انا والله احب هالحركـه
طيب ماتدووخ ؟
وكيف تسويهـا بالضبـط ومن وين تعلمتهـا ؟
اكتسبتهـا؟
لو سمحت طولك وزنك كم عمرك ؟
متمرس حديد
--
أبدآ ما في دوخة :))
أما تعلمي لهآ فكآن قبل 3 سنوآت تقريــبا و بعديــن آنقطعت إلى غاية الصيــف الماضي يعني ما في لا نادي و لا أي شيء فقط البحر في الصيــف و في الربيــع يعني تماما كما هو الأمر بالڤيـديو
السن 18 الطول 183
BoDY MusCle
هلا يالغالي ممكن تضيفني على الايميل عندي كم اسئله بس ماقدر اراسلك على الخاص
smm-2009@hormail.com
لو تغير الموضوع لـ كيفية تعلم الشقلبة والجمباز لان لديك معلومات جيدة رح تفيد شريحة كبيرة ,,
بالنسبة لتمارين البطن معروفة وشائعة كيفية الحصول عليها ,,
بالتوفيق
صـ الجروح ــمت
--
تم عزيزي
طيب ياليت تعرض لنا عظلات بطنك إن امكن
متمرس حديد
--
عندي صورة من السنة الماضيـة
http://img31.imageshack.us/img31/8120/00aa2.png طبعآ العضلات ليـست بارزة بشكل كبيــر لآكن الآن هي أفضل