مشكلة الغثيان اثناء التمرين ،،، ارجو الافادة ..

نعم اخوي حصلت لي هذي يوم قطعت اللعبه شهرين ورجعت كان وقت شتاء برد وكنت اكثر مويه اثناء التمرين ويوميا اطرش الله يعزك لا تشرب ماء بارد ولا تمرن معبي بطنك ولا تتمرن وانت جيعان حيل

والسبب كان عندي الماء البارد

السلام عليكم
ياشباب هذا الموضوع المفروض يكون بقشسم الاستفسارات.

المعذرة يا اخوان حبيت اذكركم وياليت اخوي ابو منصور يراسلني على الخاص وشكرا.

المشكله في الاكل الاكل الاكل خذ لك وجبه كويسه قبل التمرين بساعه كذا عشان جسمك يستفيد منه واحسن شي فواكه موزه وبرتقال هذا رأيي
والخبراء يفيدونك

فادوك الشباب

<<<<طيب ليه راد يالطيب ؟


شف يالغلا شكلك انت من النوع إلي يطق بالكبسه وذاك اللبن همن بعدها بخمس دقايق راح النادي يتمرن

يالغلا شف بعد الكبسه ذيك الوجبه إلي تخليك تفقد الوعي لازم بعدها اقل شي ثلاث ساعات حتى يستوعب البطن والعملية الهظيمه حجم الكبسه إلي خلت الجسم في هالحاله

فحاول تعطي لأكلك فتره يهظم يعني ترا جسمك زي المصنع لا تحمل عليه واجد مثلا الحين فيش الكهرب تخيل إنك مركب عليه سوني 3 ولاب توبك وتلفزيونكم والغساله شي طبيعي إن الفيش بينفجر ولا بيتحمل

فإنت لا تصير زي الفيش <<<<لا عمرك تحاول تشرح :(


وصلت المعلومه ياباشا