مشكور على المعلومات صراحة استفدت منها كثير
عرض للطباعة
مشكور على المعلومات صراحة استفدت منها كثير
مشكور على النقل المفيد
مششكوورين على المرور العطر ياوحووش ..
يعطيك العافيه
جميل جدا معلومات قيمة
بارك الله فيك
بس المشكلة اللي نتحدث عنها الان وهي انك لما تتدرب تشرب مويه تشعر بأن معدتك ممتلئة وغير قابلة لشرب البروتين هذا المشكلة تؤرقني والله
ااقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة علوطي
خوي انت اشرب الماء اثناء التمرين واذا قربت لاخر جلستين او جلسة لاتشرب ماء عشان تقدر تشرب البروتين لان الماء يبي له 10 دقايق الى 20 ويمتصه الجسم وماتحسه على معدتك الا اذا خالطه مواد اخرى اكل او بروتين او حبوب الخ
مشكور على النقل وجزاك الله كل خير
تحياتى
مشكوور اخوي على النقل وجزاك الله خير
الله يعطيك الف عاااافيه علي المووضوع المفيد جداا صارحه وهذي من الغلطات الي كنت اسوويها قبل لااقرء المووضووع
وجزاك الله خير .....