البطاطس المسلوقة تمتص دهون الجسم

ملح وفلفل اسود وتكون تمام
يعطك العافية علي المعلومة المفيدة

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مبتددي

صــحيح كــلآآمــك لــكن مــن يــقدر يــآآكــلهآآ بــدون آآضــآآفـآآت آآتـــوقع وآآحــد مــن عــشرهـ .... فــوآآئدهــآ كــثيرهـ لـكن بــعض آآلــنآآس مــآآتـحبهآآ آآلآ آآذآ كــآآنت مــقليه
طــريقــتي في آآلــبطـآآطــس آآلــمــسلووقــه لآآزم آآضــيف كــمون وشــويــه مــلح وفــلــفل آآســود + صــآآحــبهآآ آآلــطمـآآطم = وجــبه قــبل آآلــتمرين بــسآآعــه ونــص
مـــشكوور يــآآكــآآبــتن عــلى آآلــموضــوع وخــآآصــه فــي آآمــتصآآص آآلــدهووون
:)

---

العفو
اشكرك مبتددي على المشاركة
تحياتي

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كل شئ ببلاش

نعم

ما فيه افضل من الرجوع للطبيعه

---

اشكرك كل شئ ببلاش على المشاركة
تحياتي

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة goo baby

اوكي انا يمكن اكلها بدون ملح
لاكن معا فلفل اسود وبهار خفيف وعصره لوميه همممممممممممممممممم
ههههههه
مشكور اخي الكريم علا المعلومه
وابصراحه بديت اجوع ههه

---

العفو
اشكرك goo baby على المشاركة
تحياتي

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.

تسلم لنا ياعباس على المجهود الطيب ..

وافضل وجبة كارب قبل التمرين هي البطاطس المسلوقه ..

تحياتي

---

يكفي انك نورت الموضوع hamad
والله لايحرمنا من ها القلب الطيب
تحياتي

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة . الـشـمـري .

وافضل وجبة كارب قبل التمرين هي البطاطس المسلوقه ..

تحياتي

---

+1

والله يعطيك الصحه و العافيه يا كبتن ع الموضوع الرائع

شكراً[/QUOTE]

الله يعافيك يسعدني مرورك
تحياتي

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الهاشمي2

يعطيك العافيه ياوحش ع الموضوع الرائع

بصراحه البطاطس المسلوق قبل التمرين جدا رائع وانصح الجميع به لعدة فوائد ومن اهمها الباور العالي

تقبل مودتي

---

الله يعافيك
نورت الموضوع بتواجدك ومرورك
تحياتي

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ميعرو

تسلم على الموضوع بجد مفيد

---

ومن قال تسلم
اشكرك ميعرو على المشاركة
تحياتي

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة kd939

يعطيك العافيه ياكابتن

---

الله يعافيك
اشكرك kd على المشاركة
تحياتي

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فيصل444

مشكورر اخوي

---

العفو
اشكرك اخي فيصل على المشاركة
تحياتي

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ana84

الله يعطيك العافية انا اعتزلت المقلية وتحولت للمسلوقة لكن بدون ملح >>>>>>>>>>>>:sad:

---

الله يعافيك ana يسعدني مرورك
ان شاء الله يارب يكون الموضوع عجبك
تحياتي

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THh Rock

يعطيك العافيه عباس على الموضوع المفيد
وانا اقشرها واسم الرحمن واكلها بدون اي اضافات وبصراحه استطعم فيها كدا ..........
موفق يالغالي ونسب الكارب فيها حتى اقل من الخبز البر...

---

الله يعافيك THh Rock
نورت الموضوع بتواجدك ومرورك
تحياتي

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الصارم 07

بارك الله فيك اخى

ومشكوووووووووور على النقل الرااائع

---

العفو
اشكرك الصارم على المشاركة
تحياتي

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة متمرس حديد

غريبه اول مره ادري إنها تمتص الدهون ...

ناقص انا انشف زياده

على العموم يعطيك العافيه يالغلا

---

الله يعافيك
اشكرك متمرس حديد على المشاركة
تحياتي

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عشقي حديد

معلومة جدا ممتازه عاد كنت احاول اتحشى اكلها الا بشكل قطعه صغيره

---

كل بالعافية
اشكرك عشقي حديد على المشاركة
تحياتي