افضل 16 تقنيه متقدمه لبناء وتعظيم القوة والكثافة العضلية

مشكور على النقل المفيد

تحياتي

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة nk655

يعطيك العافيه على الموضوع والنقل المفييد

---

عفوا أخي غايتنا أن تعم الفائدة

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة RS4EVER

يعطيك العافية، موضوع تثقيفي مهم
مشكور أخي على مرورك وأنا سعيد لاستفادتك من موضوعي
شخصياً اطبق Drop set في آخر مجموعة اتمرنها واشوفها ممتازة جداً.

---

أنا أوفقك الرأي وأطبقها حاليا على تمارين الصدر

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة khzzar

شكرا وبارك الله فيك
عفوا أخي نورت الموضوع
موضوع مميز ومفيد جدا
سعيد لاستفادتك من موضوعي
تحياتي لك

---

تحيتك واصلة ياكابتن

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فيصل444

تسلم الايادي اخوي ماقصرت

---

تسلم أخوي شكرا لمرورك

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة SportsMan

يعطيك العافية على الموضوع
شكرا أخي سبورت مان
واصل في ابداعاتك

---

إن شاء الله دايما نفيد ونستفيد

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة معاذ عمران

موضوع ممتاز .... ننتظر مواضيع اخرى منك :)
شكرا أخي معاذ

---

عما قريب انشالله يكون جاهز موضوع أتمنى أن يعجبك

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة france for ever

مشكور على النقل المفيد
عفوا أخي

تحياتي

---

تسلم وشرفني مرورك

شكراً لك يابطل ..

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة haai

شكراً لك يابطل ..

---

عفوا أخي ولم أقم إلا بواجبي

يعطيك العافيه

وجزاك الله خير على الموضوع ,,

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حلم ولكن

يعطيك العافيه

وجزاك الله خير على الموضوع ,,

---

نورت الموضوع أخي حلم مشكور مرورك

يسلمووووو موضوع مفيد

مشكوووور

الله يديك العافية ياوحش

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو ســـعـــد

يسلمووووو موضوع مفيد

عفواً

مشكوووور

---

أهم شيء أنك استفدت من الموضوع