مصادر طبيعية لفتح الشهية

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Broken Sword

مشكلة كبيرة الي شهيته ضعيفة مثلي..

والمشكلة الاكبر ان الرياضة هذي تعتمد بشكل اول على الاكل بشكل كبير وتقسيم الوجبات حول اليوم

اخوي حاول تتبع ماكتب بالموضوع وان شاء الله ستجد الفائده والتغيير بالشهيه
بالبداية صعب تنفتح شهيتك للاكل ولذالك انت شوي شوي زيد بالاكل ومع الوقت سوف تتعود معدتك على الاكل ان شاء الله
الامر مشابه للرجيم تقريباً تحاول ان تقلل بالاكل وتجبر نفسك على هذا
حتى تتعود وتتقلص المعده على الروتين الذي اجبرت نفسك عليه
كذالك الامر بالاكل
لنفرض انك لا تستطيع اكل اكثر من ربع دجاجه حسنا حاول بالبداية ان تزيد على ربع الدجاجه بقطعتين من الصدر
وكل كره تزيد وتزيد حتى تستطيع اكل دجاجه كامله :)
وحاول ان تعتمد على بعض المشهيات مثل الذي طرح بالموضوع وان شاء الله تستفيد

ومشكور على مرورك اخي