ارجو الدخول اريد من الخبراء تصنيف جسدي وهل ممكن انزل بطولات

ورين جميعاً على التشجيع الاكثر من رائع جد مشكورين جميعاً
بالنسبة للترابس اخي الغزيز موجودة بس انا ما بدي اركز عليها الا لما اخلص من التركيز على الصدر
وشكراً على النصيحة جد

كان الله في عون فلسطين
كل هذا لفلسطين

ماشاء الله اغلب الشباب الي نزلو صورهم في المنتدى و اعمارهم في حدود 17 سنه... اجسامهم جيده جداً والسبب انه هذه المرحله تكون الهرمونات في التوب.....

لو تقولنا كم شهر لعبت تنشيف اخ mr.hamoda وكيف نظامك الغذائي وتمرينك ونوومك وكم نسبة الدهون

تحياتي

ما شاء الله

تحياتي لك ولاهل غزة الكرام

كن واثق يا اخي ان لكل مجتهد نصيب ولا بد ان تاتيك الفرصة في يوم من الايام , استمر وفقك الله

ماشاء الله تبارك الله جسمك ناقصه شوية ضخامة ويصير تمام التمام استمر يابطل عقبال مانشوفك وحش اد الدنيا على قولة اخواننا المصريين

شكراً للجميع على التشجيع

اخي العزيز
THh Rock

ممكن اعرف من وين انت من الضفة ولا القطاع

ازا ممكن حتى استطيع ازا امكن ايضاً التواصل معك

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mr.hamoda

شكراً للجميع على التشجيع

اخي العزيز
THh Rock

ممكن اعرف من وين انت من الضفة ولا القطاع

ازا ممكن حتى استطيع ازا امكن ايضاً التواصل معك

---

هلا يا بطل .... انا حاليا في الريااض ويمكن احتمال كبير اني انزل السنه هذي ... وانا من القطااع ...
وحياك يا بطل باي وقت

ماشاء الله ..... اعتقد انك قدوه للشباب في سنك ...... وخصوصا انك من ارض فلسطين الحبيبة

ان سألت من اهل غزة ..!! فها هي غزة ارض العزة..الله يحميك ويوفقك يا رب

نعشق التراب الي بتمشو عليه..!! الله يوعدنا ونزور غزة بأقرب فرصة مع اسطول الحرية يا رب

دعواتي الك يا طيب..الله يحميك ويرد عنك العين

شكراً للجميع على الردود الرائعة والمشجعة
واتمنى لكم التوفيق

ما شاء الله عليك
سنك بالمقارنة مع جسمك مشجع ويحق الاهتمام
ولا تفقد الامل اخي فكم سمعنا عن ابطال فلسطينيين نشأو من اندية فلسطينية
ولا اريد ان اعقب على كلام الكباتن فالجميع كان ردة 100%
موفق اخي والى الامام
http://www.youtube.com/watch?v=duaSW...eature=related

ما شاء الله تبارك الرحمن

شكراً اخي على ردك الرائع

ماشاء الله تبارك الرحمن جسمك ناشف.
انا لعبت في مثل سنك بس للأسف وقفت وراجع السنه هذي بإصرار إن شاء الله.
ياليت تحط لنا نظامك الغذائي.عشان الشباب يستفيدون ونستفيد منك.
شد حيلك اكثر وأكثر يبيلك تضخيم.موفق ياوحش

شكراً لك اخي لكن هذه الصور منذ سنة الان اختلف الوضع شوي
وان شاء الله في اقرب وقت هحط الصور

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mr.hamoda

شكراً لك اخي لكن هذه الصور منذ سنة الان اختلف الوضع شوي
وان شاء الله في اقرب وقت هحط الصور

---

مافهمتني!!
انا اقول نظامك الغذائي يعني وجباتك.
ضع وجباتك اليوميه الي ماشي عليها.