زمان الامينوكان ليه اوليه لان البروتين بودر مكنش فيها نسبه من الامينو اسد
حاليا لو اخذت 3سكوب واى جول ستاندر هتحصل على16.5 جرام bcca بجانب الجلوتامين وغيره من الاحماض الامينيه
افضل الbcaa كمنتج عن الامينو
عرض للطباعة
زمان الامينوكان ليه اوليه لان البروتين بودر مكنش فيها نسبه من الامينو اسد
حاليا لو اخذت 3سكوب واى جول ستاندر هتحصل على16.5 جرام bcca بجانب الجلوتامين وغيره من الاحماض الامينيه
افضل الbcaa كمنتج عن الامينو
ومنكم نستفيد
شاكر لك المعلومات القيمة
الـ12 حبة هذي الجرعة اللي ينصحو بها و مو شرط تقيد بهااقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة SDal
السيرفنج لل4800 هو 4 حبات شوف الجدول .
ملف مرفق 340144
ابو علي .. هذي النقطة الخبيثة .. السيرفينج المكتوب 4 حبات .. تمام ؟
لكن كمية الاحماض لو تراجع العلبة راح تلاقي مكتوب انها للاستخدام اليومي الـ3 سيرفينج ..
لو تحب تتأكد .. اجمع تركيز الاحماض .. راح تلاقيه 14.4 تقريباً .. و الي هو الـ4.8 لكل سيرفينج مضروبة بـ3 ..
و طبعاً مستحيل تجمع تركيز الاحماض للسيرفينج و يطلع اكبر من 4800 ميليجرام ..
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة SDal
طيب لو اخذنا على كلامك كمية الأحماض 14.4 تقريبا + 4.8 بروتين = 19.2 للسرفينج اللي حجمة 4 حبات
4 حبات ÷19.2 = 4.8 جرام = 4800 ملي جرام
يعني الحبة فيها 4800 ملي جرام احماض امينية انا اشوف انه تركيزها عالي جدا و اكثر من ما كنت اتوقع .
البروتين = الاحماض الامينية .. الاحماض هي مكونات البروتين
14.4 من الاحماض = 14.4 بروتين .. و نسبة كل حمض موجودة بالقائمة ..
الحبة فيها تركيز 1.2 جرام احماض = 1.2 بروتين
السيرفينج الواحد فيه 4.8 احماض = 4.8 بروتين
و مرة ثانية .. الـ14.4 هي مجموع الثلاث جرعات اليومية و ليست الجرعة الوحيدة ..
والله من ييوم ماعرفت الحديد وانا ماستسغت شي اسمه amino ولاقد اشتريت اي منتج
لانه البروتين مكون من احماض اصلا
كنت بشتريه امينو 2222 بعد يومين
انا مبتدأ بعالم المكملات مدري بعد نقاشكم تنصحوني آشتري BCCA وهل يؤدي نفس الغرض
الافضل الامينو تك و الامينو2222 كبسولات
والتحايل بالعرض التجاري شيء غير مستغرب
تنبيه فاتني
لتوي تذكرته سبحان من لايسهو
العبوه الجديده القيم نفسها لكن لحبتين ..لو اعدنا الحسبه راح تختلف الموازيناقتباس:
القيم الموضوعة خاصة بالحبة الواحدة التي بها تركيز
الاحماض 2222
لي عوده ان شاالله
لي اضافه ،، يمكن داخل عرض
بس تايد لكلام بعض الاعضاء عن الامينو وال bcaa
ان بما انك موفر البروتين اللازم للجسم من مكملات و دايت فانت ما تحتاج امينو
بس تحتاج ال bcaa لانها هي الاحماض الرئيسيه في مرحلة البناء
وعذروني على تكرير المعلومه ،، بس للتاكيد ،،
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Rashed.S
آفهم من كلامك إن الــ BCAA مع البروتين يعتبر بديل آفضل للأمنيو
ال bcaa موجود في البروتين وفي الامينو ،، والاحماض اللي في bcaa هي المطلوبه في البناء
والباقي تكون مساعده لوضائف اخرى
فالاحماض الاخرى تكتفي انك تاخذها من البروتين وتزيد كزياده هذه الاحماض الثلاثه " bcaa" لتساهم في البناء
وبذالك فان ال bcaa افضل من الامينو لان الاشياء الزايده اللي في الامينو ما نبيها مثل ال bcaa
الBCAA من الامينو..وهي ثلاث احماض
ليوسين - ايزوليوسين - فالين ... وهي الاحماض الابتنائيه الاساسيه والتي لاينتجها الجسم.
احتمال اليوم اعيد الحسبه للموضوع لانه ال2222 مع التعديل الجديد للتابلت يصير اضعف من ال4800
الي اذكره القيم عندي بالعلبة كانت للحبة الواحدة .. عموماً لو القيمة للحبتين فنعم راح يتفوق الـ4800 .. 1.2 جرام للحبة مقابل 1.1 للـ2222 .. ما عندي فكرة عن الجديد ..اقتباس:
احتمال اليوم اعيد الحسبه للموضوع لانه ال2222 مع التعديل الجديد للتابلت يصير اضعف من ال4800
عموماً فكرة الموضوع ليست مقارنة بقدر ما هي توضيح لخطأ شائع عند الكثيرين .. الكثير انخدع بتركيز الاحماض المكتوب و الاعتقاد كان انه لكل سيرفينج لكن هو
بالحقيقة لكل 3 سيرفينج ..