اخواني اريد احد ينصحني بمكملات الغذايه الي تناسب جسمي وكل شي موضح في الموضوع

اقول يا اخوان
الشباب ينصحوني بالامينو 1000 يقولون افضل من الامينو 4800 و الامينو 2222
ان كان صح كم حبة امينو 1000 اكل في اليوم

اخي الكريم افضل نكهة بالنسبة الي هي الفراولة
اما بالنسبة للامينو فانا ارشح يا اما الامينو تك او 2222
وبالتوفيق

w alikum asalaam warahmatullah wa k
kef l haal ,,?
brother al afdel lak enek tezeed el wajabaat mn 3 elaa 5 or 6 marrat,,
tezeed min al fawakeh wal khudrawaat ,,,
wa fouuqa al tamr + milk
juce + salat
ahla min natural ma feee
dumtum salemeeen

محد جاوبني
عن سؤلي كم حبة امينو اخذ في اليوم
والوي البروتين الحجم الكبير كم يكفيني
وشوه افضل نكه
وكيفية الاستخدام

رفع رفع رفع رفع

اخوي الامينو 12 حبة باليوم .. وما انصحك بالامينو 2222 توني شاريه ومتوهق فيه حبته كبيرة جدا صعب بلعه استخدمته يومين وببيعه الحين .

شوه من الامينو افضل وحبته مناسبه

من وجهة نظري بدل الامينو 2222 بـ bcaa تاخذه وقت التمرين مع الموية وتريح دماغك وممتاز للضخامة

سيرياس ماس ( بعد الفطور بساعتين - قبل النوم بنص ساعة )واي بروتين ( بعد التمرين ) - bcaa ( اثناء التمرين مع موية ) وركز ع التغذية الممتازة وادعي لي << هذا الكورس معايا وماشي مضبوط

^^ اتفق مع راي الاخ لؤي والله صراحة افضل كورس بدون تعب راس وفايدة اكثر


خذلك واي بروتين + بليند بروتين + Bcaa
طبعا الواي فيه كثير منتجات كويسه واكيد افضلها الاوبتمم قولد ستاندرد
والبليند بروتين ايضا فيه كثير انواع وبالنسبة لي افضلها البروكمبلكس
والبي سي اي اي تقدر تاخذه من اوبتمم او فيه منتج رائع الي هو الاكستند وسعره معقول جدا ويعطي طاقة حلوه وتركيز اثناء التمرين

واذا كنت تبي ضخامه مع دهون تخلي البليند بروتين قيينر اما سيريس ماس او برو كمبلكس قينر وغيره