إليك ستة قواعد تمكنك من أستغلال السكر في بناء عضلات أكبر حجما

الشكرلله وانا ماسويت شيء انا الي اشكركم من اعماق قلبي على دعواتكم ياوحوش وان شاء الله راح يكون الموضوع بالمرة المقبلة منسق تمام الشكر موصول للجميع واشكر الكابتن تركي على الاطراء والثناء وبقية الزملاء.

موضوع روعة ياوحش ومفيد جدا

بس ياريت لو كان مرتب اكثر

شاكرلك

خطييييير ياعقيد

مايحتاج السكر
أنا عندي أهم مكمل من البروتين وباقي المكملات حتى أهم عندي من المحفزات لما فيه من الفوائد ودائم أنصح به

الله يوفقك ويرحم والديك

تحياتي لووودي

يعطيك العافيه أخوي .. أنا آخذ معاي موزه متوسطه الحجم وبعد التمرين آكلها وبعدها الأمينو والبروتين شيك .. والحمد لله أنتعاش وتعافي

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة LOODY MONSTER

خطييييير ياعقيد

مايحتاج السكر
أنا عندي أهم مكمل من البروتين وباقي المكملات حتى أهم عندي من المحفزات لما فيه من الفوائد ودائم أنصح به

الله يوفقك ويرحم والديك

تحياتي لووودي

---

ووالديك يابطل وشكرا على الدعوات الحلوة زي صاحبها

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Heartbeat

يعطيك العافيه عقيد
موضوع مفيد

طبعاً انا اؤيد كلام اخي جواد
الموضوع جميل جداً بس يحتاج الى تنسيق وترتيب وتغيير بالالوان
لكن هذا ما يمنع ان الموضوع مفيد

وان شاء الله تترقى عميد يا عقيد :)

---

الله يعافيك يابطل

موضوع مميز و مفيد
هل الجلوتامين و السكر يعملو نفس المهام اي يمنعو تهدم العضل بعد التمرين ام هناك فرق ؟