الدهـــــ [ Fats ] ـــــون,, مقالة مترجمة من netdoctor

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبو نواف.

مشكور على الموضوع
بس حاب اسأل بالنسبة للطبخ بالدهون الغير مشبعة سمعت إنه الضرر هو نفسه اذا طبخت بالدهون المشبعة ما ادري صحيح الكلام أو لا
حاجة ثانية بالنسبة للمكسرات غالبية الموجود إما مملح أو مشوي أو بالجبن او غيره هل فيه محل يبيع مكسرات غير مملحة ( اذا فيه يا ليت احد يكتب اسم المحل )
وشكرا

---

أهلاً بأبو نواف :)

أعتقد انه يوجد فرق كبير اذا طبخت بزيت نباتي ( مثال: عافية ) وإذا طبخت بزبدة !!

المكسرات الغير مملحة ولا محمصة تلاقيها عند المحامص ومحلات المكسرات, بس قوله يعطيك اياها حب نيّ ..

عفواً :)

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة toto jeddah

الله يديك العافية ياوحش
وجزاك الله الجنة ,, واضحة جهودك يابطل ورح اصوتلك شخصيا للتميّز ,, تستاهل يابطل

,,

بالنسبة لدهون اللحوم الحمراء ,, انا اعتبرها مهمة جدا للاعب كمال الاجسام ,, لانها تحفز التست وفيها فيتامينات ضرورية جدا للبناء العضلي
ولكن ,, يفضل اكلها بالشواء او بالسلق او بالفرن ,,,

,,

مودتي

---

الله يعافيك يا كابتن والله أخجلتني :)

وإياك يارب..

اللحوم الحمراء مهمة لكن بعض الأخوان يمكن يكثر منها, وهذا فيه مضرة كبيرة..

و كل شي ناكله باعتدال انشالله مافيه ضرر..

سلمت :)

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mr.m0hamed

مشكور أخوي متعب كفيت ووفيت ..

ننتظر المزيد .., تحياتي

---

شكراً لك أخي :)

بإذن الله..

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة alooooly

يعطيك ألف عافيه
والله يجزاك كل خير

---

الله يعاافيك :)

وإياك يا رب ..

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة wolf89

موضوع رائع تشكر عليه..

للاسف بالوطن العربي الدهون مستخدمة بكثرة و بدون مراعاة الصحة... و انتشار واسع للسكري و ارتفاع الكوليسترول و امراض القلب... و مافي اكثر من الكروش

شكرا لكـ

---

أشكرك :)

فعلاً, أتوقع هذا سبب قلة الثقافة الغذائية عندنا + قلة الحركة ..

ولو تلاحظ الفرنسيين أكلهم فيه أضعاف أكلنا من الدهون ( الكرواسون وما شابه ) ولكن يتميزون بحركتهم الدائمة لذلك تشوف الغالبية منهم أجسامهم جيدة..

وفقك الله :)

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الصارم 07

ماشاء الله عليك أخوى متعب اختيار مؤفق ومميز



ومشكووووووووور على الترجمة والله يرحم والديك يابطل ,,

---

الله يسعدك ياخوي :)

ماسوينا شي, وانشالله القادم أكثر..

شكراً لك ..

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Rashed.S

ما شاء الله عليك ،، طرح رائع وجميل ،،مشكوور اخوي على طرحك وعلى الترجمة ،،يعطيك العافية ،،

---

الله يبارك فيك أخوي راشد :)

والله يعافيك..

شكراً لك ..

بارك الله فيك أخي العزيز ..


وجعله الله في ميزان حسناتك ..



تحياتي واحترامي ..

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة MR.ROZMAN

بارك الله فيك أخي العزيز ..


وجعله الله في ميزان حسناتك ..



تحياتي واحترامي ..

---

وإياك أخي :)

مشكور رحم الله والديك ..

شاكر ومقدر ,,

موضوع مهوب رائع ولاخطير إلا أخطر من الخطير

الله يوفقك ياوحش

كانت هناك أشياء أجهلها وتبينت بفضل ربي ثم أنت

والله يرحم والديك ياربي

والله يوفقك.. لوودي

مشكور اخي ... بارك الله فيك ...

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة LOODY MONSTER

موضوع مهوب رائع ولاخطير إلا أخطر من الخطير

الله يوفقك ياوحش

كانت هناك أشياء أجهلها وتبينت بفضل ربي ثم أنت

والله يرحم والديك ياربي

والله يوفقك.. لوودي

---

اللهم لك الحمد, قمة راحتي اذا فيه أحد استفاد من مواضيعي ..

ووالديك يا رب ..

أشكرك لوودي :)

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Bl3ck Man

مشكور اخي ... بارك الله فيك ...

---

وياك ..

سلمت أخي :)

جزاك الله خيرا

موضوع يستحق الرفع

تسلم على الترجمه