لغم البروتين مالك ، وزيد وزن ( للأشخاص الذين يعانون من شده الضعف )

يعطيك العافيه يا بو جاسم
وباذن الله بنقل هالوصفه لواحد من الشباب لانه نحيف
ولا عدمناك

9006
لا تخاف لهالحد ... واذا خايف اخذه قبل التمرين .. راح يعطيك بـور بتمرين + ( يعطي رغوه للبروتين شكل وطعم حلو )
واخذه الصباح لا تاخذه بليل عشان تحرقه ولا يسبب لك حبوب ..
وشكرا
التحدي M
حياك الله حبي مثل بروتين سوبر قنر \ البروكمبلكس قينر على ما اعقد هذا اسمه ويمدحونه الشباب
وحياك مره اخرى
alooooly
يعافيك ربي يا قلبي .. وشوف انقل له الوصفه وعطه مجال شهر وقولي اخر الأخبار ..
شباب اتمنى الي يجرب الطريقه يرد علينا .. ويقول السلبيات والأيجابيات مثل البور بالتمرين .. والطعم والشكل وهكذا
واتمنى التوفيق للجميع ..

يعطيك العافيه ابو جاسم

طريقتك يومياً اشوف الشباب بالجيم يعملون مثلها
طبعا الحليب والكاكاو من الجيم :)
كل شي فيه الجيم حتى اي كريم
تخيل حتى بطاطا موجوده ومتى يستخدمونها بعد التمرين يسخن لهم الفراش البطاط وياكلونه بعد التمرين
النوادي مصيبه اصبح همهم الاول المكسب
مو باقي غير طاولات وشيشه ودخان :)
يعطيك العافيه

اي حجي .. بس وين هالنادي دامك بالكويت يمكن اجيكم ههههههههههههههههه
خوش نادي
النادي الي عندنا مو زين اسولف لك عنه ههههههههههههههه لكن مشكله اذا صارت اداره النادي مرآه
مفجره النادي جعصه ما تنزل شي كككككككك

ههههههههههههههه
لا يامعود شتبي فيه انا متأذي منه وتركته

اها صاحبة النادي وحده :) غريبه
عيل مايصلح لي
شوف انا احب دايم اشترك بالنوادي اليديده
لأنهم يهتمون بالبشر بالبداية طبعاً
بشرط ان يكون المدرب يمارس اللعبه على الاقل
مو بعض النوادي المدربين اللي فيه مادري والله شلون اصنفهم
مرات اقول عمال بناء
مرات اقولكهربائي او نجار ماحصل شغل قال اشتغل مدرب :)
يعني اجسامهم عادية لو كانو كبار بالعمر شوي يمكن اقول بطلو لعب
لكن شباب صغار معقوله
اللي دبلوم صنايع واللي دبلوم تجاره
يعني بالعربي ماحصل شغل قال اشتغل مدرب :)

اي في واجد جذي .. بس النادي الي فيه خوش كوابتن
بس العيب الوحيد الي فيه " مافيه مسبح "
وشكله قديم نوعا ما مو مرتب مثل النوادي الجديده
بس اتعب ع الكوابتن صراحه ... مجرمين

هههههههههههههه عجبتني مجرمين هذي


الف شكر

شكرآ آخي الكريم :)

مآقصرت

لكن عندي آستفسآر بسيط وآبي آفآدتكم

بـ النسبه للـبروتينآت < آنآسمعت آن لهآ آضرآر مستقبلآ ..!

مـآدري هل الكلآم صحيح ..؟

اخوي هيرت بيت وبو جاسم

ليش ما تسجلون باوكسجين الرقعي سعره رخيص 25

ومدربين مستوى عاالي واداره حااااازمه وخوووش نادي وخوش ناس

Saasoo
حياك الله حبيبي اعجبتك مجرمين ههههههههه طالعه من القلب
حياك لبى روحك . .
آحآسيسي
مشكور ع الرد .. ولكن بخصوص ان البروتين مضر لا واساسا البروتين هذي ماده ان ما وصلت للجسم ممكن تسبب اضرار .. !!
البروتين شي اساسي بالغذاء وموجود في الحليب والسمك والدجاج واللحوم ..
يعني لو راح يضرك كان ضر كل العالم ..
لكن الأستخدام بآعتدال لا يشكل خطوره
mr.911
بالنسبه للـرقعي ما اقدر بعيد .. بس انا الحين في فتره تنشيف يعني مو فاضي اشوف نوادي
لكن مخطط ورى العيد لما اضبط الجسم .. بطلع من النادي هذا وبدش نادي محترم صح
وشكرا للعموم ..

موضوع روعه الصراحه

mr.m0hamed
والله .. ما الروعه الى انت
الف شكر على طلتك الحلوة ..

مشكور ...على الموضوع وجزاااك الله الف خير ..

وجاااري التجربه انشا الله ...

لك الف شكر حبيبي ابو جاسم دائمن اطروحاتك قيمة وعلى فكرة الوصف هذي اعرف ناس جربوها كانو يبغون ضخامه ونافعه 100% تفجير اوزان وسعرات كبيره

حياكم الله منورين الموضوع ..
وبخصوص الخلطه نعم تعطي بـور وسعرات كبيره
والي قالي الخلطه كبتن كبير وله بطولات كبيره ..
وله 15 سنـه في كمال الأجسـآم .. :)
وشكـرا