مشكور اخي على الموضوع المميز ... بس ارى ان نسبة الدهون مرتفعة فيه .. بزبط اتناول وجبة لوز قبل التدريب بساعة ؟؟؟
عرض للطباعة
مشكور اخي على الموضوع المميز ... بس ارى ان نسبة الدهون مرتفعة فيه .. بزبط اتناول وجبة لوز قبل التدريب بساعة ؟؟؟
.ااحدثك حاليا وانا اكل اللوز ... بصراحه انا اكله بشكل فضيع .. يعني الكيلو ما يتم عندي 3 ايام .. احب اكله بعد التمرين مع نبيذ احمر ( حلال ) .. احس جسمي يشتد بصوره فضيعه .. خاصه عضله الصدر
شكرا جزيلا على المعلومات القيمة