ابشر اخوي حمد ولا يهمك بس اشوف النتايج واكتب الاستفسار @@
عرض للطباعة
ابشر اخوي حمد ولا يهمك بس اشوف النتايج واكتب الاستفسار @@
بعد مرور شهر على الجدول
الى عمله لاخ حمد
اشكره حزيل الشكر ,,
بدت تقطيع الجسم تبين خاصه الصدر و الباي
اما بالنسبه للوزن فمازال ثابت اسبوع يكون 100 وسبوع يكون 98
مع التزامي بالجدول الغذائي
حبيبي ... انت طول عمرك تطلع الجبل وتزيد من الوزن والدهون ... لا تفكر بتنزل بسرعه ..