صور جسمي ... أريد آرائكم

اخوووي جسمك جيد بل ممتاز

ولكن ابي اشرحلك عن منطقة الصدر و طريقة علاجها


الله يسلمك اخووي بعد البحث المتواصل لاني شبه اعاني من هالمشكلة المهم

اهي 3 حالات لانتفاخ حلمة الصدر اتذكر اثنان منهم للاسف

المهم اذا كنت متين على كلامك فهذا شي بسيييط جدا وانت من اشد المحظووظين بهذا الانتفاخ لسهوولة شده وتنشيييفه من غير عملية ولكن فقط كما قال الاخوة بتمارين الصدر منها الضغط المرتفع والمنخفض و المتسوي و البار وغيره

اما الحالة الاخرى اللتي يقصدها الاخوة واللتي تحتاج عملية تسمى بالجلو لزيادة نسبة هرمون الانووثة للرجل و هذا وارد وقد تكوون وراثة من الاب عادة كيف تعرف ان لديك الجلو .. امسك الحلمة واذا كان خلفها منطقة دهنية شبه يابسة طولها يقارب 3 سم فهذا هو الجلو ولا يمكن لتمارين حرق الدهوون بحرق هذا الدهن


و عادة كمل قلت سبب هذا الدهن اما الوراثة او الحالة الاكثر شيوعا الوجبات السريعة ( شرحها طويل ) المهم اخوي هذي الزبدة


اذا تبي تعرف طريقة العملية انا اعرف واحد سواها وقالي عن حالته ... عملية شفط الدهن مو سهله ( لا اقصد التخويف ) ولكن يجب اخذ قطعة صغيرة ( لا اعرف من الحلمة من دهن الحلمة ) لعمل تحاليل عليها ومعرفت اذا يمكن شفطها وتحدد موضع مع الدكتوور التجميلي ووقت موعدك يشق شق لا يتعدى 0.5 سم وثم يشفط الدهن المجود خلف الحلمة ونفس الشي بالصوب الثاني ولكن للعلم فيها اعرااض ولكن تختفي الاعراض بعد شهر او شهرييين


واسمحلنا طولنا عليك

والله سأعطيك حل للمشكلة ولكن لابد من الصبر فبعد 3 أشهر سترى الفرق إتبع هذا الفيديو وطبق التمارين اللتي يقوم بها ذلك الشخص
http://www.youtube.com/watch?v=5dDB5...feature=fvwrel

2
http://www.youtube.com/watch?v=5dDB5...feature=fvwrel

ولا تنسى تمارين الديبس فهي تستهدف عضلات الصدر السفلية وهذا مقطع صغير حاول مع هذا التمرين إلى أن تصل ل 10 عدات في ثلاث مجموعات

http://www.youtube.com/watch?v=Fzw7w...eature=related
طبق هذا وسترى الفرق

المصارع والممثل ذا روك the rock
كانت معو هل الحالة
الحمد لله على الصحة والعافية

لا تستعجل لا تساوي عملية
سماع هي النصيحة لاعب تمرين حول العلم 3x30 وزن خفيف بس بدك تعصر عصر للصدر ( سكويز )
ومع الوقت لح يتسع عضلات الصدر من الجوانب مما يؤدي يا صديقي الى تغطيت هذه الغده
ومن بعد ما يرتفع مستواك في التمرين لاعب غطس لعضلة الصدر السفلى
والنتائج مضمونه انشاءالله

زي ما قالوا الاخوان هاي حالة جينو انا عندي جينو بالثدي الايمن والحمد الله خف لكن بعد ثلاث سنين ولعب حديد لمدة 14 شهر مع انو الدكتور قال لي انها مابتروح غالبا الى بعملية

شكراً لكم اخواني

ما توقعت ان الاقي الكم الهائل من الردود الجميلة جداً

تسلموا اعضائنا المميزون

وانا استفدت كثير منكم بالنسبة للصدر وان شاء الله رح اعمل بنصائحكم

بس سؤال !! هل مع التدريب ولمن صدري يكبر بتغير شكل الصدر !! مع انه مشكلتي من الحلمة يعني زي احسها في طابة من جوا اللي مخليتها هيك بارزة

وكل عام وانتم بخير