محتار انه الاحسن المكملات او المنشطات

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة The vippper

خلك على مكملات احسن لك ترة نصابين بعض المدربين احنا بعد عدنا مدرب ما يهمة ال فلووس كل من جة في نادي راح شلخ عليه كلمتين وداك مبتدأ ما يدري ويش سالفة ويصمة ويبيعة حتى كان يبة يبيع رجل اختي ما ادري شسمونة كير بترول ما ادري شنو حق يضعفة ههههههه طبعاً ما اخد

---

الف شكر يا كابتن و لكل الكباتن الى ما فصروا معى و افادونى و بمعلوماتهم

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.

ولا يهمك اخوي

بالنسبة للامينو طريقته هي 12 حبة فاليوم طول فترة الكورس مثل ماقتلك بدون هرمي ..
وبالنسبة لمدة الكورس فهي لا تقل عن شهر الى 6 اسابيع ولا تزيد عن شهرين .

بالتوفيق يابطل
ولاتنسى تبشرنا بالنتايج بعد الانتهاء من كورسك .

---

اخر سؤال ويكون جزال الله كل خير بالنسبة لطريقة التمرين انه الافضل يومين واخد اليوم الثلث راحة ولا العب طول الاسبوع واخد يوم واحد بس و بالنسبة لايام الراحة ازاى اخد الكرياتين و الايزو و الامينو ولا مخدهمش بدام فى ايام الراحة
و الف شكر وجزاك الله كل خير