في تفكير بإستخدام كورس هرموني تنشيف .. ارجو رأي الخبراء !!

في انتظارهم والله يا ابو كينان .... والله يعين

يا اخ دمبلز بصراحه اشوف انك جازم على موضوع الهرمونات
وبصراحه 5 سنوات فترة لابس بها
طيب يا اخ يوسف بما انك قلت للاخ دمبلز فيه اقوى من المنتوجات الي استعملها
قول شنهو المنتج الاقوى عشان يمكن يستفيد منه او غيره يستفيد

الليبو 6 المركز او شارد متركس

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العاشق M

يا اخ دمبلز بصراحه اشوف انك جازم على موضوع الهرمونات
وبصراحه 5 سنوات فترة لابس بها
طيب يا اخ يوسف بما انك قلت للاخ دمبلز فيه اقوى من المنتوجات الي استعملها
قول شنهو المنتج الاقوى عشان يمكن يستفيد منه او غيره يستفيد

---

و الله شوف يا عاشق انا مو جازم او شي من هاد القبيل يعني اخد باراء الناس لكن حسبما شفت و سمعت كان في ما شاء الله نتايج حلوة مع اقل ضرر ممكن هذا اذا كان في ضرر ...
و كمان كما كتبت من قبل انا ما شفت عندي 8 % نسبة دهون الا قبل سنتين و كنت استعد لبطولة فقط بين الشباب و بعدها قد ما حاولت و جبت مكملات بقيمة تزيد عن 6000 ريال في الكورس الواحد ما في شي صار معاي يذكر صراحة نزلت حتى 15% و بعدها ما اعرف ايش اللي صار ..

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة يوسف404

الليبو 6 المركز او شارد متركس

---

تسلم اخوي يوسف لكن اولا المنتج الليبو ليس منتج هرموني و كمان ما اعتقد انه وصل عندنا في السعودية او الاردن ؟؟
و ايش هاد الشارد متركس ؟؟ انا صراحة رح اجرب كورس تنشيفي اولا باستخدام المكملات اذا ما نفع معاي رح احول للهرمونات وامري لله ...

والله يا اخ دمبلز بصراحه انا ابليس راكب فوق راسي اني استعمل هرمونات بس اشوف انه لسى ماشبع جسمي من المكملات اتوقف الى حد معين واقول اصبر اشوي لين يحين الوقت لي اخذها
وطبعا الاسباب معروفه حب التقدم السريع + تفصيل الجسم والعضلات اكثر
والله ياغالي انت اهم شي اذا ناوي ومستعد لكل شي ومفكر توكل على الله ومدتك بصراحه مدة طويله

بنسبه الى اليبو6 هذآ موجود يا اخ دمبلز ويجيك بعد اليبو 6 اكس

السلام عليكم
يا رجال..والله ثم والله ثم والله ان التنشيف للاعبين اللي ما ينافسون في بطولات ما يحتاج لا حوارق فلوس (دهون) ولا هرمونات..بامكانك توصل نسبة الدهون عندك إلى 10-8% من دون استخدام اي شي
كل اللي عليك تسوي ثلاث أشياء.

1- اشرب ماء كثير
2- تمرن حديد لمدة ساعة في اليوم/ 5 ايام بالأسبوع..و الكارديو ماهو ظروري..!!
3- نقص 500 سعرة من نظامك الغذائي بحيث انه يكون النقصان من الكربوهيدرات.

بالنسبة للكارديو..إذا لعبت كارديو..جسمك راح يحرك سعرات أكثر في اليوم الواحد بشكل اجمالي..
يعني اذا الأيض يحرق عندك بدون كارديو 2500 سعرة فراح تحتاج انك تاكل 2000 سعرة في اليوم
و اذا انت تلعب كارديو راح تحرق 2750 سعرة فراح تحتاج انك تاكل 2250 سعرة في اليوم
و بكذا نزول الوزن ماراح يختلف عن الحالتين..
لذلك اقولك اختصير الطريق و التعب و المشوار و اترك الكارديو و قلل سعراتك.

أنا شخص بنفس عمرك..و جربت التنشيف ثلاث مرات..و صار لي خبرة واسعة فيه و جربت الحوارق و جربت الكارديو لكن والله مافيه شي نفعني اكثر من مجرد تقليل السعرات.
بديت تمرين قبل ثلاث سنين..كنت سمين يعني نسبة الدهون عندي حوالي 25%..نزلتها لين 20 % و بعدين ضخمت و بعدين نشفت ثانية و نزلتها لين 16% و بعدها ضخمت و الحين نزلتها خلال التنشيف الحالي
لين 12% و السكس باك موجودة
المرة الأولى اللي نشفت فيها ما استخدمت ولا شي..المرة الثانية..حارق دهون لمدة ثلاث اسابيع و ثلاث اسابيع اخرى من دون الحارق..و ما وجد فرق مع استخدام الحارق او بدونة و كان معدل نزول الوزن ثابت
و كنت اتمرن 30 دقيقة كارديو..و تجربتي الثالثة في التنشيف هي احلى تجربة..وزني ينزل و انا مرتااااااح..و انا جالس اكتب ردي الحين قاعد ينزل حبة حبة..و راح استمر في التنشيف لين ما اوصل 10%
او اقل و بعدها راح ابدأ في التضخيم و بأحاول اني انشف في كل مرة توصل الدهون عندي 15% لأني أبي أكون مسيطر على نسبة الدهون عندي

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة fares allil

السلام عليكم
يا رجال..والله ثم والله ثم والله ان التنشيف للاعبين اللي ما ينافسون في بطولات ما يحتاج لا حوارق فلوس (دهون) ولا هرمونات..بامكانك توصل نسبة الدهون عندك إلى 10-8% من دون استخدام اي شي
كل اللي عليك تسوي ثلاث أشياء.

1- اشرب ماء كثير
2- تمرن حديد لمدة ساعة في اليوم/ 5 ايام بالأسبوع..و الكارديو ماهو ظروري..!!
3- نقص 500 سعرة من نظامك الغذائي بحيث انه يكون النقصان من الكربوهيدرات.

بالنسبة للكارديو..إذا لعبت كارديو..جسمك راح يحرك سعرات أكثر في اليوم الواحد بشكل اجمالي..
يعني اذا الأيض يحرق عندك بدون كارديو 2500 سعرة فراح تحتاج انك تاكل 2000 سعرة في اليوم
و اذا انت تلعب كارديو راح تحرق 2750 سعرة فراح تحتاج انك تاكل 2250 سعرة في اليوم
و بكذا نزول الوزن ماراح يختلف عن الحالتين..
لذلك اقولك اختصير الطريق و التعب و المشوار و اترك الكارديو و قلل سعراتك.

أنا شخص بنفس عمرك..و جربت التنشيف ثلاث مرات..و صار لي خبرة واسعة فيه و جربت الحوارق و جربت الكارديو لكن والله مافيه شي نفعني اكثر من مجرد تقليل السعرات.
بديت تمرين قبل ثلاث سنين..كنت سمين يعني نسبة الدهون عندي حوالي 25%..نزلتها لين 20 % و بعدين ضخمت و بعدين نشفت ثانية و نزلتها لين 16% و بعدها ضخمت و الحين نزلتها خلال التنشيف الحالي
لين 12% و السكس باك موجودة
المرة الأولى اللي نشفت فيها ما استخدمت ولا شي..المرة الثانية..حارق دهون لمدة ثلاث اسابيع و ثلاث اسابيع اخرى من دون الحارق..و ما وجد فرق مع استخدام الحارق او بدونة و كان معدل نزول الوزن ثابت
و كنت اتمرن 30 دقيقة كارديو..و تجربتي الثالثة في التنشيف هي احلى تجربة..وزني ينزل و انا مرتااااااح..و انا جالس اكتب ردي الحين قاعد ينزل حبة حبة..و راح استمر في التنشيف لين ما اوصل 10%
او اقل و بعدها راح ابدأ في التضخيم و بأحاول اني انشف في كل مرة توصل الدهون عندي 15% لأني أبي أكون مسيطر على نسبة الدهون عندي

---

الكارديو مهم في مرحلة التنشيف والتضخيم ايضا , لا تستطيع ان تقول ان تهمله مع نظام غذائي جيد راح تحصل على رشاقة وقوة تحمل وجسم مقسم , اتمنى انك ماتهمل الكارديو