||| نصائح للحصول على عضلات المعدة |||

^^^^
تراني ماني أحسن منك
أنا نوع جسمي skinny fat.
جسم يكون عظامة صغيرة و نحيفة...و الكتلة العضلية عندة صغيرة..و في نفس الوقت مغطاه بالدهووون.
مشكلة هذا النوع من الأجسام انه يخسر الدهون بصعوبة..و يكسب عضل بصعوبة....
و إذا ضخم يكسب دهون اكثر من انه يكسب عضل....لكن مع الاستمرار و المحاولة ممكن تحقق اهدافك.
بغض النظر عن المدة الزمنية...المهم هو تحقيق الهدف و انجازة سواء في سنة او 10 سنين.
و لأ طبعا..ما استخدمت حوارق دهوووون....

[COLOR=#fafafa !important]

[/COLOR]

http://www.google.com/uds/css/small-logo.png

اكيد اخي العامل الاول بكمال الاجسام العوامل الوراثية لكن كما قلت لازم ولا شيء يوقف امام تحقيق الحلم والمهم الصبر ثم الصبر ...