رد: ~~ جدولي للتنشيف ( تغذية + تمارين ) ~~
الله يعطيكم العافية يا اخوان ..
ولكن انحرفت عن هذا النظام :)
ودخلت نظام آخر صارلي اسبوع ماشي عليه والنتايج خيالية :)
ان شاء الله أبشركم بعد فترة بسيطة بالمستجدات ..
دمتم بخير .
رد: ~~ جدولي للتنشيف ( تغذية + تمارين ) ~~
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة متعب سعد
الله يعطيكم العافية يا اخوان ..
ولكن انحرفت عن هذا النظام :)
ودخلت نظام آخر صارلي اسبوع ماشي عليه والنتايج خيالية :)
ان شاء الله أبشركم بعد فترة بسيطة بالمستجدات ..
دمتم بخير .
نتظرك وانا اخوك ,,
والله يشافي امك
رد: ~~ جدولي للتنشيف ( تغذية + تمارين ) ~~
الحمد الله على سلامة الوالده
وعودا احمدا اخوي متعب وجدول احسه متعب شوي لازم تهتم بالراحه . وبالتوفيق يابطل ..
رد: ~~ جدولي للتنشيف ( تغذية + تمارين ) ~~
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Dr.H.A.E
نتظرك وانا اخوك ,,
والله يشافي امك
جزاك الله خير ..
بخصوص النظام الجديد, نزلت اول انطباع عنه في موضوع جديد :)
رد: ~~ جدولي للتنشيف ( تغذية + تمارين ) ~~
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Bravehart88
الحمد الله على سلامة الوالده
وعودا احمدا اخوي متعب وجدول احسه متعب شوي لازم تهتم بالراحه . وبالتوفيق يابطل ..
الله يسلمك يا كابتن :)
والجدول حوّلت خلاص على جدول ثاني بدايت آخر, وفقك الله ياغالي :)