تعالوا نضحك على الفديوا الله يبعدنا ويبعدكم عن الاصابات ( تمارين صدر خطيره )

مقطع مخيف ، يجب علينا اخذ العبرة منه وهو عدم التسرع في زيادة الأوزان..

ههههههههه

الله يسعدك
البعض فعلا مضحك و الآخر يثير الشفقة
الحقيقة السميث مشين هي الحل الأمثل لمن هو غير متأكد من قدرته على رفع الوزن

يستوي لو تلعب صدر بجهار الكيبل علشان الوزن يطيح فوق هههههههههههههههههه وش رايكم بالفكره

والله انا قد طاح على البار ,, بس الحمدلله جت سليمه ^_^

والله كنت مرة العب سكوات وطاحت الاوزان من يميني ويساري وكنت اتمرن بالبيت قاعد اجرب وزن ثقيل وآخر شيء إنكسر البلاط هههههههه.

لاحول ولا قوة الا بالله.
بس والله المقطع يروع الي طاح البار على صدره احسه انكسر صدر من ثقل الوزن ولا الي على رقبته.....شكرا لك ع المقطع راح يكون عبرة إن شاء الله

ياشباب ما تطلع مقاطع اليوتيوب في المواضيع .. في الايباد .. ياليت تحطون معها الروابط حقت اليوتيوب ..

الله يكفينا شر الأصابات وبعدين لاتشيل وزن الا ونت تقدر تتعامل معاه الاحظ اكثر الشباب المبتدئين او المتوسطين بالعبه يقلب النظريه يخليها رفع اثقال وهمه الوحيد كسر الوزان ماني عارف شنو الفايده اذا ماجاء كل شي بتدرج يعني شيل اللي تقدر عليه مو الا التهور بلأوزان خاصتن اذا انت اغلب تمارينك بلبيت حتى لو تملك الخبره لاكن ماتملك المساعد اللي عينك على الأوزان لاكن الحذر الحذر يا اخوان من التهور لأنها ماتجيب الا الأصبات

بارك الله فيك

هيااااااااااط
شي مضحك في بعض المقاطع

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Heartbeat

مثل ماذكر بعض الاخوة هذه المقاطع ليست للضحك بل للعبرة
مع احترامي لأي لاعب كمال اجسام
اللي يحاول يشيل وزن اول مره من غير مساعده هذا مو صاحي حتى لو كان يخجل من طلب المساعده
او ماحصل احد يساعده او او او يظل مو صاحي

وبخصوص المساعده مو اي واحد يساعد
يعني بالنادي اللي اتمرن فيه اشوف بعض الشباب يطلب من الفراش يساعده والفراش وزنه 50 كيلو وعمره فوق الاربعين
واحيانا يطلب المساعدة من شخص جديد على اللعبه
تصدقون لو اقولكم اني ارفض المساعدة في الاوزان الثقيله واقول له اطلب من الكابتن يساعدك
مو اي وزن اساعد انا احيانا الاوزان ثقيله مساعدتي له ماتنفعه خصوصا في تمرين الصدر

---

كلام صحيح ميه في الميه وطبعا الفديوا يخوف لاكن فيه بعض المقاطع تموت من الضحك والمقصود من الفديوا الاستمتاع فقط ا