أثر تمارين الدفع لأعلى في تقوية عضلات الصدر + مجلة ..!!

الله يرحم والديك ياربي... موضوع في غاية الروعة...

ومعلومات جدا مفيدة.. وتفيد كثير الي يلعبون في المنزل


والله يوفقك.. لوودي

فعلا تمارين هاامه للياقه البدنيه .. وللجسم عااامه مش بس الصدر ... وشكرا يا غالى على المضوع

يعطيك العافيه على هالمووضوع



ولاهنت على الطررح


ونــنتظر جديدك

يعطيك الف عافيه

طبعاً افضل واقوى تمارين للصدر ونتائجها سريعه خاصه بمرحلة التنشيف

بس صراحه متعبه حيل ومحتاجه نفسيه حلوه عشان ناديها صح

موضوع رائع ومفيد
يعطيك ألف عافيه

تسلم ع الطرح

تحيااتي لك

موضوع رائع ,

وفعلا تستطيع ادائها وانت في البيت ايظاً وفي اي مكان

شكري +تقييمي لك

واصل .. لاهنت

الف الف شكر لك ياوحش انا من مدمني بوش آب