صور لى قبل و بعد بدايتى للعبة كمال الأجسام يشرفنى رأيكم !!

http://www.facebook.com/Body.Videoz

هذه صفحتى الشخصيه على الفيس بوك و يسعدنى الرد على أى أستفسار لكم !!

الحمد لله ما أخدت أى نوع مكمل غذائى ولا بروتين و أنا امارس هذه الرياضه منذ 6 سنوات و 3 منهم متواصل

يعطيك العافيه ياوحش والله يوفقك ويحققلك اللي تتمناه..
بس حبيت أستفسر عن بعض المعلومات جدوللك الغذائي والعمر ونسبة الدهون....إلخ.
بالنسبه للفيس بوك <<:02:للأسف ماأعرفلة أتمنالك التوفيق وشكرا...

يعطيك العافية كابتن
بس ليش بالفيس بوك
انت فتحت الموضوع هنا رد على الشباب هنا :)

ما شاء الله تبارك الرحمن ...

انت تحمد ربك انك لم تأخذ اي نوع من البروتينات ترى لاتفهم غلط البروتينات مش مخدرات او شئ ممنوع عشان تحمد ربك للتصحيح ولاكن جسم ممتاز

مشا الله عليك



واصل ياابطل

تذكر قول الله تعالى (( مَا يَلْفِظُ مِن قَوْلٍ إِلا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ )

أنا عمرى 22 عاما ووزنى 75 كيلو و طولى 171 سم و بدأت ممارسة اللعبه منذ 6 سنين و فى موضوع لى حكيت منذ بدايتى مع اللعبه و نظامى الغذائى عادى جدا لا أتقيد بقوانين معينه أكل اللى موجود لكن فى التمرين أتقيد بكل القوانين و اتمرن بضمير و أنا أقول الحمد لله لأنى لم أخذ مكملات أو غيره بقصد هذا نعمة ربى و فضله و ليس بقصد أنها ضاره و الحمد لله على كل شىء طبعا !!

ملف مرفق 347097كل عام و انتم بخير و بصحه جيده

ماشا الله تبارك الله احييك صراحة وتحية اعجاب وتقدير لبطل مثلك سلاحه الصبر للوصول للهدف
لو انك اخذت بروتينات ومكملات منذ البداية كان تطور جسمك طبعا وممكن اكثر من كذا
بس صراحة نتيجة مبهرة والوقت يلعب دور لانك تقول 3 سنوات
وياما ناس تلعب 5 او 7 او 10 سنوات والله ماتقول هذا يلعب حديد مع العلم انه ياخذ مكملات
واصل يابطل والى مزيد من التقدم والنجاح ... بالتوووووووفيق يارب

رائع يا اخي ممكن معلومات عن سنك و مدة التي قضيتها بالتدريب و التغدية و الطول و الوزن تبارك الله استمر اخي