عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
بارك الله فيك اخوي ترابيس على هالمنتج
بارك الله فيك اخوي احمد على التوضيحاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احمد الأشقر
وياليت توضح اكثر [ و و و ] لاهنت يالغالي
عرض للطباعة
عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
بارك الله فيك اخوي ترابيس على هالمنتج
بارك الله فيك اخوي احمد على التوضيحاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احمد الأشقر
وياليت توضح اكثر [ و و و ] لاهنت يالغالي
شباب مشكورين على الرد
لكن حسب خبرتي المتواضعه اكبر كميه للاستخدام اليومي هي 3000 ملي يعني 6 كبسولات باليوم
لكن تفاجأت لما سألت مدرب ولاعب كمال اجسام قالي
تأخذ من 18 الى 24 كبسوله مقسمه على 3 مرات باليوم(قوه الواحده 500 ملي الي بصوره) قال خذها وانت مطمن ولا تخاف طبعا انا سويت كذا :bigeyes:
هنا قلت لازم استشير ربعي الي هم انتو وشرايكم
أخوي الدراسات تؤيد كلام مدربكاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ترابيس
فيه بعض الدراسات تقول انه لحد 20 جرام من الأرجنين وضعك في السليم
مدربك يقول خذ ما بين 9-12 جرام أرجنين و حسب الدراسات ان الرقم هذا في المنتصف
أنا مع كلام المدرب ولو حبيت تتأكد أعطيك مثال المقال هذا:
http://www.livestrong.com/article/48...of-l-arginine/
أقرأ فقرة Dosing for Adults
اخوي الكمية كبيرة ومايحتاج الجسم لها وانصحك بعدم اخذ هاذي الكميةاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ترابيس
4 حبات فاليوم كافية جداً ولا له اي داعي ل 18 حبة بيجيك اسهال بعد كم يوم
اف اف
من 18 الى 24
اعتقد جدا واجد على كذا العلبة حقت يومين بس
لاتنسى اننا نحصل على بعض القرامات منه من الاكل والتغذية اليومية
مادري هذا رايي صراحة والكباتن اخبر مني طبعا