اطعمـه لايمكـن الأستغنـاء عنهـا لبنـاء العضـلات ..

شكراً لك .. وبارك الله فيك موضوع مفيد
اتمنى تضيف البقوليات رغم ان البروتين اللي فيها نااقص بحسب ماسمعت

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة oOhimaOo

شكراً لك .. وبارك الله فيك موضوع مفيد
اتمنى تضيف البقوليات رغم ان البروتين اللي فيها نااقص بحسب ماسمعت

---

صحيح يوجد اشياء كثيره تحتوي على البروتين ولاكن ذكرنا بعض الأساسيات بدون ذكر جميع المصادر الأخرى التي تعتبر اقل تركيز من اللاعب ولاكن لاتخلو من الأهميه ..

وبارك الله فيك يالتوفيق

ما شاء الله موضوع يفتح النفس جزاك الله خير ع المعلومات القيمة يا وحش
تحياتي

الله يجزاك خير على الموضوع المفيد
وننتظر ابداعاتك يابطل

موضوع رائع
لا عدمناك

قسم بالله موضوع بطل للمبتدئ وانت بطل

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة pyt

ما شاء الله موضوع يفتح النفس جزاك الله خير ع المعلومات القيمة يا وحش
تحياتي

---

بارك الله فيك يابطل

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة buraydawi

الله يجزاك خير على الموضوع المفيد
وننتظر ابداعاتك يابطل

---

شاكر مرورك اخي بريداوي

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة x.mohd.x

موضوع رائع
لا عدمناك

---

أسعدني مرورك يابطل

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة speed nawaf

قسم بالله موضوع بطل للمبتدئ وانت بطل

---

شاكرلك يابطل