موضوعك محفز ومفيد بالذات للمبتدئين وانا واحد منهم :)
شكراً لك
عرض للطباعة
موضوعك محفز ومفيد بالذات للمبتدئين وانا واحد منهم :)
شكراً لك
العفو اخياقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة oOhimaOo
وانت ماشاء الله عليك بطل مو مبتدأ
بالتوفيق
الله يبارك فيك يا اخي الكريم
ونقاط مهمة جدا لكل مبتدأ وحبذا لو اضفت فقرة الراحة , فالراحة لاتقل اهمية عن التغذية والتمرين
وتقبل مروري المتواضع اخوي
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة buraydawi
يوجد امور تكون واضحه لكل لاعب كمال اجسام بما أنه اول مايتعلم المثلث الهرمي المعتمد على اهم النقاط والتي تعتبر اساسيه ولا يمكن التفريط فيها كانقطه اللي ذكرتها انت ولاكن ترا البعض يفرط بالنقطه هاذي ويتهاون عنها وفي الأخير تجده يشكو من عدم التطور بمستوى النمو او بأشياء أخرى بما ان الراحه مهم لنا كممارسين بالخصوص وللها فوائد عده بالعموم ..
بارك الله فيك يابطل
أهم نقطيتن والكثير يجهلها
عدم مراقبة النظام الغذائي الخاص به ( ويقول ليش يطلع لي بطن أو فات ومن الكلام هذا )
وتصميم أو عمل نظام غذائي وهي أحد النجاح
اللي أعجبني كله ( معظم محترفي بناء الأجسام يؤكدون أن المطبخ مكان بناء العضلات)
صحيح اخي لأن الغذاء مهم جدا جدا للمارسين كمال الأجسام فبدون الغذاء للن تجد نتيجه مرضيه ولأسف الكثير يجهل النقطه هاذي او يتهاون فيهااقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة speed nawaf
والبعض يأكل ولاكن أغلب أكله لايستفيد منه جسمه فلازم يكون الأكل مبني على جدول معين وبكميات معينه على حسب متطلب الجسموعدم التهاون في التغذيه لأن بدون التغذيه
لأسف لن تبني شي يذكر او يلاحظ من تغير فالتغذيه بالمرتبه الأولى من بعد المثلث الهرمي المعروف ..
شاكر مرورك اخي