رد: ياجمـاعة عنـدي مشكلة بالجسـم والصـور داخـل يـاريت المسـاعدة من الخبـراء
سلامات اخوي ما تشوف شر
قلل كمية البروتين حبتين
و خليك على الكارديو و السويدي لانهم معروفين بشد الجسم و يبيلك صبر
اعرف واحد زيك (اقل منك بشوي) سنة كاملة على الكارديو و السويدي و ماشاء الله جسمه شد و بعدها دخل تنشيف و اموره طيبه
موفق حبيبي
رد: ياجمـاعة عنـدي مشكلة بالجسـم والصـور داخـل يـاريت المسـاعدة من الخبـراء
اخي العزيز انا اتمنى ان تزور الموضوع هذا وتشوف الاراده والعزيمة فعلا تصنع المستحيل تجرب ومنت خسران شي
http://www.montada2.com/showthread.php?t=713514
رد: ياجمـاعة عنـدي مشكلة بالجسـم والصـور داخـل يـاريت المسـاعدة من الخبـراء
طبيعى جدا بارك الله فيك انا مريت فى مثل هذى المرحله وانا مدرب حديد تمرن طبيعى وضبط لك كور موكملات غذائيه وركز على اماكن الضعف
رد: ياجمـاعة عنـدي مشكلة بالجسـم والصـور داخـل يـاريت المسـاعدة من الخبـراء
انشالله وراح اشوف يعطيكم العافية جميعا
الارادة موجودة
