رايكم في دفع مبلغ 2500 ريال شهريا للحصول على جسم خيالي في مدة سنة

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة farah12

بس شباب انا ما عندي اي خبرة باللعبة و عرض هل المدرب صراحة حلو عم يقول عطيني صورة اي جسم بدك تكون مثله و انا مضمون اساويك مثله !!! صراحة فتت بالحيط و انا عارف انو المبلغ كثير لذلك حطيط استفسار هون

---

بما انه قال لك هالكلمه ابعد عنه ماينفع لك حتى لو بيعطيك هرمون الموضوع يبي له كم سنه .. ابحث لك عن غيره

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة farah12

شكرا على كل الاراء شباب و هو اكد لي انو ما في هرمونات بالموضوع و انا لسا سني صغير 18 سنة و اكيد ما حاقبل بهرمونات

طيب انا بسبب انو ما في خبرة ابدا حاتمرن معو شي شهرين و اتعلم الاساسيات و اذا شفت بهل الشهرين نتائج مذهلة جدا بفكر كمل معو شي 6 اشهر مو اكثر,, بس اذا ما شفت نتائج كبيرة بتروك و بكمل لحالي بس المهم بهل الشهرين اتمرن معو لاتعلم الاساسيات و كيفية حمل الاثقال و كيفية عمل كل تمرين

هيك ان شاء الله بكون احسن لان انا كمان صراحة حاسس مصاري كتير

و شكرا للكل

---

بما انك مبتدأ باللعبه خذ نصيحتي دام المدرب ممتاز حسب ما تقول , اول 3 شهور سجل معاه لو يطلب 1000$ بالشهر !

قسم بالله اول 3 شهور لي بالنادي مستحيل انساها طبعا قبل ما اعرف مصطلحات ولا اعرف اي شي ومع مدربين مايفهمون اي شي عن كمال الاجسام , خبصت تخبيص الله وكيلك ..

خليك معاه الين ما تكوٌن نفسك وتستفيد اكبر قدر ممكن من المعلومات عن التمارين والتغذيه , وتوقف على رجلك شوي باللعبة , وبعدها انت هدده وقوله حترخص لي سعرك والا ترا بسحب عليك خخخخخ

واهم شي لا تقوله انك بتجلس معاه فتره معينه وبتسحب عشان لا يدربك اي كلام ..

موفق يا مان

لا حول ولا قوة الا بالله

2500 ريـــآل ..!:bigeyes: لا وشهــريــآ :boggled:

من رأيي انه نصــــــآب .. لي اصحاب هناك في امريكا كل شيء رخيص مكملات فلوس الجم والتدريب الشخصي ..

ياعمي بـ 2500 ريال وشهريا بزيد وزني من 60 لـ 100 كيلوو

يا كابتن خليك معاه شهرين وبعـــدين اسحب على امووووووو

بصصراحه 2500 أغلى من غالي ..

عندنا تعطي الكابتن 1000 في السنه يخليك الي تريده تعطيه 1500 حق كورس يطلعك روني كولمان لا ويجيك البيت يأكلك بنفسه << قوويه شووي خخخخـ

لو تشوف مدرب غيره وتتفق معاه على تدريب شخصي وتعطيه مبلغ بسسيط يكوون أحسسن ..

ياخي ما قدرت انام وانا افكر بموضوع ال 2500 هذا :02:

اي والله صراحة الحق معكم خلص ان شاء الله بضل معاه شهرين بتعلم اساسيات اللعبة و اذا ما رخصلي سعر التمرين بترك و بكمل لوحدي بس شباب سؤال اخير ,, شو اكثر حد للعضلات الصافية في الشهر الواحد بدون هرمونات بس مع دايت ممتازة و راحة و كل شي تمام التمام ,,,, كم كيلو؟؟

قصدك كم جرام

هذا يعتمد على الله سبحانه ثم على مدى التزامك بكل شي وعلى طبيعة جيناتك بشكل اساسي

و عليكم السلام و الرحمة
شوف حبيبي
انا من راي الشخصي حرام تروح معاه درس واحد الدروس فكيف لكن شهرين
احسن مدرب ب ٣٠-٤٠$ وين شاطح دا في ٦٠ مدري شو
المهم خد دا الموضوعين
http://www.montada2.com/showthread.php?t=668073
http://www.montada2.com/showthread.php?t=653235
انا تعلمت من دول الموضوعين و الله يجزي خير يلي كاتبهن (ذكرتني يوم طبعتهن و صرت اخدهن معاي النادي ههههههههههه)
انت حاسب حسابك بعد ال ٦٠ $ يلي هيا حساب المدرب
في حساب الاكل +حساب المكملات يلي هيا قبل التمرين و بعده (الا اذا كانت حالتك المادية ماشاء الله تسمح لك ساعتها ادخل و ما يهمك احد)
ارخص نوع بروتين محترم في ال ٥٠$ (على شان تاخد فكرة صغيرة)
و اذا صعب عليك اي شي عندك المنتدى و اليوتوب هع
موفق ان شاء الله

صراحة انا حاولت قبل من مواضيع المنتدى و حتى اشتريت بروتين و فيتامين بحوالي 500$ بس اول يوم يومين ما قدرت كمل لان تعبت بسرعة و ما عرفت شو عم ساوي و بعد حوالي 6 اشهر رميت البروتين و الفيتامين و ضاع علي 500$ لذلك فكرت بموضوع التدريب مع كابتن و انا من النوع الكسول الي بعمل الشغلة اول يومين بعدها بتروك و ما بقا بكمل

اقتباس:

---

و هو اكد لي انو ما في هرمونات بالموضوع

---

مستحيل طبعا ,, وحتى بالهرمون ماراح تزيد عشر كلجم عضل صافي فهالمده ولا في الاحلام

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة farah12

صراحة انا حاولت قبل من مواضيع المنتدى و حتى اشتريت بروتين و فيتامين بحوالي 500$ بس اول يوم يومين ما قدرت كمل لان تعبت بسرعة و ما عرفت شو عم ساوي و بعد حوالي 6 اشهر رميت البروتين و الفيتامين و ضاع علي 500$ لذلك فكرت بموضوع التدريب مع كابتن و انا من النوع الكسول الي بعمل الشغلة اول يومين بعدها بتروك و ما بقا بكمل

---

اذا انت كسول و ما تقدر تستمر و من الكلاد هاد
اسمحلي اقلك دور غير رياضة كمال الاجسام
لا مع مدرب و لا مع غيره حتمشي اذا انت كسول و ما عندك العزيمة
لان بكرة حتى مع المدرب حتقول و الله اليوم تعبان ما حروح عل نادي ..و اليوم راسي يوجعني ما حروح عل نادي.. و اليوم عندي عزيمة مع الاهل ما حروح عل نادي.... و اليوم خارج مع الاصدقاء و اليوم و الخ........و راحو الفلوس و راح تعبك معاهن (اقلك عن تجربة صديقي دخل في مجال كمال الاجسام شهر و خرج منها هع)
هادي الرياضة بدها نفس طووووووووويل
موفق ان شاء الله
تحياتي

صحيح اخي بس ان شاء الله من اليوم بدي جد و حقق هدفي اذا الله راد و ان شاء الله حكون معكون عضو فعال بالمنتدى و ردلكم اول باول شو بيصير معي

والله يوفق الجميع و شكرا للجميع

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة farah12

شكرا على كل الاراء شباب و هو اكد لي انو ما في هرمونات بالموضوع و انا لسا سني صغير 18 سنة و اكيد ما حاقبل بهرمونات

طيب انا بسبب انو ما في خبرة ابدا حاتمرن معو شي شهرين و اتعلم الاساسيات و اذا شفت بهل الشهرين نتائج مذهلة جدا بفكر كمل معو شي 6 اشهر مو اكثر,, بس اذا ما شفت نتائج كبيرة بتروك و بكمل لحالي بس المهم بهل الشهرين اتمرن معو لاتعلم الاساسيات و كيفية حمل الاثقال و كيفية عمل كل تمرين

هيك ان شاء الله بكون احسن لان انا كمان صراحة حاسس مصاري كتير

و شكرا للكل

---

ممتاز كذا .. كنت بكتب قريب من هذه الفكره .. تعلم منه البدايات اول الشهور وبعدها تقدر تعتمد على نفسك خاصه اذا طورت و زدت معلوماتك من الانترنت من المنتدى و غيره من المواقع

و مع الممارسه بتشوف نفسك خلال 6 شهور انت بطل و فاهم كل شي

شد حيلك والله يوفقك اهم شي استمر و لا تتساهل بأي شي يتعلق باللعبه من نوم و تغذيه و تمرين

موفق

أكره اللي يقول ما اعرف ..
ياخي زمان لك حق تقول ما أعرف .. لكن الأن كل شيء موجود في النت بالشرح المفصل
ثانيا في كل صاله يكون فيها مدربين مجانا .. أنت اختار الصاله اللي يكون فيها مدرب جيد واتمرن عنده وراح يطلعك زي الحلاوة
يكون في علمك المدرب اللي يضبط المشتركين ويطلعهم بأجسام حلوة هذي دعايه له وللنادي ...

والنقطه الثانيه تقول بدخل معاه شهرين .. فكره ذكيه لكن هو أكيد أذكى منك وعامل حسابه للشغله هذي ..
بتقولي كيف .. بمثل لك برياضة الكاراتيه مثلا ..
لمن تدخل في الكاراتيه في نادي مجانا المدرب يعطيك المهارات والفنيات في أقصر وقت .. أما لو تشترك بفلوسك المدرب راح يمدد التماراين حتى يضمن انك تجدد اشتراكك الشهر اللي بعده واللي بعده وهكذا ..

وأكيد مدرب الحديد ماراح يعطيك كل اللي عنده فأول شهرين .. لأنه عارف انك بتتركه .. فهو راح ينقط عليك بالتماريين عشان يضمن انك تستمر معاه كل الشهور .. سياسة المدربي وأعرفها ..

أن شاء الله تكون الصورة وضحت


حبيبي ... ألبس ملابسك وروح اشترك في نادي فيه مدربين مجانا كويسيين .. وتمارين المبتدأين هي اساسيه عند كل مدرب .. يعني أي مدرب بيخدمك في مرحلتك هذي + ابني جسمك على اساس طيب .. يعني لاتستخدم البروتين وغيره من البدايه حتى تضمن أن اساس جسمك يكون جامد بحيث إذا وقفت الرياضه ما تخسر كل اللي بنيته

أهتم بالتغذيه وأبدأ التمارين والله يوفقك ..

هو المدرب عارف أن كل واحد نحيف بيجيه وهو متحطم .. فعشان يغريه ويخليه يدفع يقوله اعطيني اي صورة وأخليك تصير زيه ... وييييين عايششين جاي أسوي قصة شعر ولا أيش ...

من رأيي لا تدفع له ولا ريال .. كلنا نلعب حديد وبنتائج طيبه من دون مدرب خصوصي
بس انت دور على مدرب ابن حلال وربي يوفقك ..

لا ياخوي غالي ما عليك منه

شف لي في الصاله اتدرب 9 شهور
زاد وزني 10 كيلو بالضبط وعضل صافي مافيه اي دهون

وابشرك المكملات الغذائيه ما استخدمها الا نادره ( سيرياس ماس ) اشتريه ب 240 ريال ومو كل شهر كمان

يعني خليك على اكل البيت ورتب نفسك ولا تستعجل هي بالاول والاخير رياضه

لا تجرك هالاشياء الى انك تستخدم هرمونات