ههههه والله النفسيه تعبانه ... بس الحمدلله الصلاه تريح الواحد + لا تنسى كل اسبوع عندي يوم تخريب (اكل الي ابي )هههه ... مشكور على مرورك
عرض للطباعة
ههههه والله النفسيه تعبانه ... بس الحمدلله الصلاه تريح الواحد + لا تنسى كل اسبوع عندي يوم تخريب (اكل الي ابي )هههه ... مشكور على مرورك
fitness1 مشكور يا خوي على مرورك ..ما تقصر
واصل يا بطل
اولا : الصور خجولة ولا يمكن الحكم على مستوى التنشيف ..
ثانيا : من 91 إلى 60 :bigeyes2: !!!!!! مشروع تنحيف وليس تنشيف
ملاحظة بسيطة : ركز على الكتف لأني حسيت من خلال الصور انه صغير ..
موووووووفق ياكابتن .. :proud:
ماشاء الله عليك استمر خوك :)
وحش ما شاء الله علييك
مشكورين يا اخون .. وتسلمون على الدعم .....بلنسبه للردود السلبيه هههه هذي اعتبرها نصايح من اخوان اكبر مني .. وان شاء الله النتايج مستمره لين بعد رمضان
وااصل اخوي واتمنى انك تعرض صورة كاملة للجسم بدل الباي لان صعب نحكم جذي
وااله ياخوي يبيله شوي الصدر ... بعدين برفق الصوره ان شاء الله
thaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaankx
وزن خيالي يابطل
بدون مجامله
هذا تخسيس وليس تنشيف
التنشيف انك تشيل الدهون مع المحافظه على العضل
ماشاء الله عليك اللي في بالي قلته بالضبط ، ونفس الملاحظة عن الكتف ، الكتف عندك صغير بالنسبة للباي سيبساقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة 071071
والصور مضلمة وغير واضحة أفصخ الفانيلة وصور ليش مستحي :o
وبعين من 91 إلى 60 بعد التضخيم ، هذا الستسم خاطئ تماما ، إذا بتنشف يقل وزنك حدود 5 كيلو بالكثير مو مثل هذا الكم من العضل والاوزن
، هل أشرف عليك مدرب أو كنت تتمرن لحالك ؟؟
انا اتمرن لحالي ... وناس كثير قالولي هذا تخسيس خخخ ... وان شاء الله قريب بحط صوره للجسم
ما شاء الله