عرض للطباعة
ما شاء الله تطور جيد ..
ذكرتني بنفسي يوم بديت حديد في 2007 .. كنت 52 كيلو وكان قليل جداً على طولي .. بعد سنة ونصف وصلت 70 كيلو مع نسبة دهون بسيطه جداً ..
بس ما استعملت كميات المكملات والمنتجات الي انت استخدمتها .. حدي كان بروتين + امينو وببعض الفترات اخذ كرياتين .. وما كنت اخذ بشكل منتظم وكانت علبة البروتين تتم عندي شهور .
شكلك حبيت اللعبه فما يحتاج نوصيك على الاستمرار :] .. الله يوفقك .
اشكركم على المرور اللائق والردود المشجعه
وشكرا اخوي كلاسيك على النصيحه
واخوي فاينل اشكرك على الرد صح اشتخدمت اشياء كثيرة بس الواحد اهم شي يعرف وين غلط ويصحح
وهاللعبه صارت شي اساسي وان شاء الله مستمر للوصول لهدفي ال75 كيلو وبعدها ابراز التقاسيم بأذن الله
ما شاء الله
ويعجبني الرجل لما يكون كذا
يحدد هدف ويوصله
وحش يا كبتن وحش
عندي لك كم سؤال
الحين طولك زاد مع التمرينات ؟ ولا كيف
الي اسمعه ان االطول ما يزيد
وثاني سؤال
وش احسن بروتين اخذته وحسيت انه رفع وزنك بسرعه ؟
ورايك بالكومبلكس قينر كيف زي ما نسمع عنه ولا مجرد كلام بس ؟
وبالتوفيق حبيبي
هيه ياخوي زاد طولي الحمدالله كنت العب عقله واتعلق بس احين ثبت من 8 شهور طولي ماتغير
احسن بروتينات اشتغلو معاي الماي فيوجين والترو ماس
البروكمبلكس زادني 4 كيلو وصراحه بروتين ممتاز مع التغذيه الصحيحه والتمرين الصحيح بتشوف النتائج
والله يوفقك
عاش ولد البلاد ماشالله جسمك ناشف وحلو بس يبليك ضخامه اكبر شغلك عدل
نصية لاتضخم بدهون ترا والله تتعب في التنشيف اسال مجرب ولاتسال طبيب هع
تحياااتي
الله يحييك ياخوي تسلم ع طرح رأيك
يب يبالي شوية ضخامه وقد ما اقدر احاول اضخم بنسبه دهون بسيطه
شكرا على النصيحه
ماشاء الله عليكم .. عزيمة واصرار ةةصلت لمستوى متميز
واصل نشاطك وحافظ عليه
موفق
يشرفني ردك ولد بوظبي شاكر لك مرورك
وان شاء الله مواصلين
ما شاء الله تقدم ممتاز و طبيعي ايضا فلا تستعجل يا بطل
بالتوفيق
ما شاء الله وانصحك ابعد عن المكملاااااااااااااااااات اذا امكن
مشكورين على المرور والردود الطيبه
ما شاء الله جسم رائع ومجهود جبار استمر ^_^
مشكور اخوي على المرور والرد الطيب والمشجع
ما شاء الله عليك
موفق
الله يوفق الجميع ومشكور على الرد