عرض للطباعة
كلام فاضي .. شفت الفيديو وفيديوهات ثانيه له طلع مب صاحي ..
مسوين عنه تقرير في التلفزيون انه انسجن بسبب انه حاول يعتصم او يحتج بأن قام "بالنوم" مع صديقته في الشارع .. وانا ما اقصد نوم ومشاخر لا ..
انا سنة ونص تمرين متواصل مع بروتين علشان ازيد حروة العشرين كيلو وهذا يقول صافي في هالفترة البسيطه .
ماشوف 15 كيلو عضل في جسمه ههههه مستواه عادي جدا
أظن يعتمد على أكلك .. اذا كان فيه دهون ولا لا ..اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ياضلوم
لكن صعبه اني اكل اكل بدون دهوون علشان اجيب الـ 7500 سعر حراري
هههه ينام مع خويته في الشارع .. انا غاسل ايدي منه من يوم شم الكرياتين ههه ... يعطيك العافيه وانشاء الله توصل لهدفك ..بلتوفيقاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة FinalFantasy9
15 كيلو في 3 اسابيع !!
مستحيل
يمقن دهون وعضل > نقول لا حول ولا قوه
لكن عضل صافي و 15 كيلو ب 3 اسابيع ؟!
المعروف انك لو تزيد كيلو عضل بالشهر يعتبر ممتاز
مو من السهوله تزيد عضل لكن من السهوله تزيد دهون وماء في جسمك من خلال الوجبات الغنيه بالدهون والمكملات ووووالخ
تخيل لو يزيد كل 3 اسابيع 15 كيلو :33:
المقطع مخالف ياكبتن
وهذا واحد خراط ومدمن هروين واللي قاعد يشمه هذا مخدرات
ولا يوجد مكمل فالعالم يشم حتى القروث اللي صنعوه وطلع فاشل كان يستخدم نقط تحت اللسان .
ومستحيل الانسان يزيد هالوزن وعضل صافي حتى في 6 شهور
اما بالنسبة لاكله فحدث ولا حرج يبي يزيد هالوزن عضل بأكل السجق والحمسات
وهذا واحد خراط ومدمن هروين واللي قاعد يشمه هذا مخدرات
هههههههههههههههههههههههههههههههههه
وين المقطع ابغى اشوفه او على الاقل ادوني اسم التيواني
يعطيكم العافيه يا شباب ما قصرتو ... وانا اعرف انه الوزن الي زاده صعب جدا ..وهذا الي خلاني اسئلكم ...مشكورين
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة C.L.A.S.S.I.C
ياشيخ انمغصت اكثر منك , ابغا اشوف خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
انا حطيته ...لكن تم حذفه لانه مخالف للقوانين ...ارسلته لك على الخاص..
عدد السعرات مالها دخل بزيادة العضل، ومن رأيي من المستحيل انك تزيد أكثر من 10 كيلو عضل بالسنه طبيعي !!
^^^ ++1.......
ما وصلني شياقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ياضلوم
وين الفيديو ؟