رد: تنصحوني ادخل ضخامه ولا
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صارم
وعليكم السلام
هلا بك أخوى , الذي يحدد لك هو نسبة الدهون لديك ...
إذا كانت أقل من 16 أدخل تضخيم , وإذا أكثر نزل نسسبة الدهون ثم ضخــــــم .
هذا رأى ...
والشباب يفيدوك أكثر .
نصيحة من واحد مجرب ابعد الدهون الزائدة الحين ثم ابدا ضخم عشان لو تجمعت الدهون بتتعب اكثر في التنشيف ..