عرض للطباعة
اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Booyaka ^ ^ لانه كورسك مافيه احماض امينية لبناء العضل والاكستند يجمع الاثنين الجلوتامين و الاحماض الاساسية عموما خذ اللي يعجبك تبي جلوتامين خذه 5 جرام بعد التمرين و5 قبل النوم . بس إزاى الكورس مفيهوش أحماض أمينية ماهو فيه أحماض أمينية فى الأكل و الأيزو100؟
