اهمية المياة لبناء العضلات والكميات التى يجب تناولها ياوحووش ..

موضوع جميل ومفيد شكرا يا كابتن

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Taher Teto

بص ياوحش نصيحة منى ومن غير كتر كلام لو بتستعمل مكملات يبقا لازم 6 لتر فى اليوم عشان تحافظ على نظافة الكلى والمعدة وكمان هتفيدك فى الضخامه وتفتيح الجلد وشكرا

---

يابطل أنا بحسبها لك .. ياحبيبي اذا شخص وزنه 60 كيلو وياخذ مكملات وشخص ثاني وزنه 100 كيلو وياخذ مكملات يبقى لازم ياخذون 6 لتر موية !!!

يعني كلهم زي بعض !!!!! هذا الكلام غير منطقي ومو مبني على معلومة مدروسة

لابد ان يكون هنالك ترابط بين زيادة السوائل بالجسمم وحالة النشاط المبذول .. هل تعلم ان الكمية اللي ذكرتها بتسبب نقص حاد للصوديوم بالدم وقد تسبب إعياء لبعض الأشخاص .

مو شرط تقنعني بالكلام اللي انت ناقله من موقع قد تكون احد رواده وجاي تنقله لنا لمجرد الدعاية للموقع ..
اذا باخذ 6 لتر موية باليوم هذا مايعادل 6000 ملي لتر واذا بقسم الرقم هذا على عدد ساعات اليوم 14 ساعة والباقي ساعات اليوم للنوم وللاكل فقط بدون شرب ماء .

6000 ملي لتر ضرب 14 ساعة = 428 ملي لتر كل ساعة يعني مايعادل تقريبا نص لتر كل ساعة وهذا مايدخل المخ !!!!!!!!


ولو بتقولي وقت التمرين هذا ايضا غير منطقي بتاتا .. يابطل ياليت تتاكد من اي معلومة تنقلها لان هذا الشي بيترتب عليه ان فيه شباب بتسببلهم مشاكل من هالمعلومة اللي ذكرتها ..

عزيزي .. نعم الماء ضروري مع استخدام المكملات لكن كل شخص وحسب كتلته العضلية وحسب كمية المكملات اللي بيستخدمها وحسب وحسب وحسب ..

في النهاية .. لا افراط ولا تفريط ..

أتوقع والإحسن ٢ لتر أو ٣ ليتر باليوم

لترين الى 3 لترات افضل
6 لتر نسبه مبالغ فيهه