مشكور اخوي ربي يسعدكاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زحمة حكي
طيب لو اتمرن الصباح نفس الطريقه عادي يعني مثلاً اخدها علي الريق واروح اتمرن ؟
عرض للطباعة
مشكور اخوي ربي يسعدكاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زحمة حكي
طيب لو اتمرن الصباح نفس الطريقه عادي يعني مثلاً اخدها علي الريق واروح اتمرن ؟
ممكن تأخذه قبل التمرين لكن خله قبل الفطور والغداء ان كنت بتتمرن متأخراقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Abdul.qutub
طريقة الأستخدام :-
أول ثلاث أيام
حبة قبل الفطور
رابع يوم .. حبة قبل الفطور والثانيه بعدها ب 5-6 ساعات
من خامس يوم وطالع تقدر تستخدم حبتين قبل الفطور وحبة بعدها ب 5-6 ساعات
معليش اخويا راح اتعبك معايا شويه بما اني متغرب في امريكا للدراسه مواعيد تمريني مختلفه فا بعض الاحيان اتمرن صباح وبعض الاحيان الظهراقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Rashed.S
في الصباح العاده اشرب قهوه وبعدها اتمرن قبل لا افطر. ما يضر اول ما صحي اخدها واروح اتمرن بعدين افطر وهل فيها تعارض مع الامينو سامحني اخويا راح اتعبك
مافي مشكله .. ولو تضربلك كم حبة امينو وسكوب واي قبل ما تدخل الصاله كمان أفضل ..
الف الف شكر اخوي ماقصرت واللهاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Rashed.S
الله يعطيك الف عافيه ^_^