كمال الاجسام برنامج P90X والأنيمال ستاك ؟

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Riny day

نسبة الدهون عالية، ووزنك نقص كثير يعني عندك ترهل
استخدم حوارق للدهون وجرب
برنامجك التدريبي ممتاز، دائما شيك على الدايت وبناء العضلات يحتاج وقت
لا تستخدم لا ستاك ولا ام استاك الوقت هذا خلك على تدريبك واهتم بالكارديو الصباحي ( كاس موية اول ماتصحى بعدين تسوي كارديو)

أشكرك على الرد

في البداية كنت أعتقد أني لا أعاني من ترهلات!! ربما بسبب نشوة نزول الوزن
ولكن مع ثبات وزني مدة من الزمن بدأت أستشعر أن هناك دهون حول بطني وفي الأرداف

ما حارق الدهون المناسب لي ؟

سمعت عن الأوكسي لايت، وأنه جيد
سمعت عن الأنيمال كت.. لكن حبوبه كثيرة!!

أحتاج لمشورة في هذه النقطة