مشروب علبة واحدة في السوبر ماركت توفر لك : 50 جم بروتين

[QUOTE=la leggenda;7506174]ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

فاهم غلط انت ,, اللي مكتوب هو بالسيرفنق الواحد ( 100 ) مل[/QUOT احنا بنتكلم فى حاجه وحضرتك بتتكلم فى حاجه تانى خالص اسئل الله ان يريح قلبك وتدوم ابتسمتك

أخوي ديزل كتابة الاحتياج اليومي مايعني ان الجسم ماياخذ الا هذا .. لكن هذي الكمية الطبيعية للشخص الطبيعي وزيادتها مايعني اخراجها كبول او عرق .. مثل لما أقولك احتياجك اليومي للشكولاته قطعة واحدة .. لو اكلت عشر قطع بيتخزن بجسمك بشكل طبيعي وماراح يخرج كعرق او بول لكن انت زدت عن الحاجة الطبيعية وهذا قد يؤثر عليك سلبا

المنتج عباره عن بياض بيض صافي فقط ويستخدم بالطبخ وممكن ينشرب ولكن لا يحبذ. استخدمت من عدة شركات تقريبا نفس البياض الطبيعي لكن حسيت فيه اختلاف بسيط. وينباع بالجالون (اربعه لتر) على موقع بودي بلدنج. هذي المعلومات الغذائيه عن المنتج:

ملف مرفق 360888

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فزااع

أخوي ديزل كتابة الاحتياج اليومي مايعني ان الجسم ماياخذ الا هذا .. لكن هذي الكمية الطبيعية للشخص الطبيعي وزيادتها مايعني اخراجها كبول او عرق .. مثل لما أقولك احتياجك اليومي للشكولاته قطعة واحدة .. لو اكلت عشر قطع بيتخزن بجسمك بشكل طبيعي وماراح يخرج كعرق او بول لكن انت زدت عن الحاجة الطبيعية وهذا قد يؤثر عليك سلبا

---

يا صديقى كميه بروتين من مصدر واحد الجسم مش هيستفاد بالكميه كامله لزم يكون فى مصادر منعدده علشان الجسم يستفاد بالكميه المخصصه فقط لا اكتر والجسم مبيخدش اكتر م احتايجتو فقط لاغير زى ازازه ميا اتملت لو ملته تانى اكيد هتوقع على الارض علشان هى اخرها كده سوء بروتين او اى اكل جسم بيستفاد بجزء والا بقى مكنش حد غلب وبتفرق من شخص لشخص اما المكملات دى حاجه تانيه خالص اسمها مكملات يعنى سريعه الامتاص بتدخل للعضله مباشره هو ده الفرق وطبعا اى شى بيزيد عن حده بيتقلب لضده علشان الجسم يستفاد بكميه البروتين لزم يخدها من كذا مصدر علشان كده بنقسم الوجبات وبتكون صغيره اتمنى الموضوع يكون ماشى فى الاطار الصحيح ونقدر نخرج بمعلومه

أخ ديزل انت كلامك مزبوط بخصوص انه الجسم في نفس اللحظة او الوجبة ياخذ مقدار جرامات من البروتين ثم يسوي كرش للباقي انه يرميه نفايات بالبول والعرق اكرمك الله
لكن مو بهالسهولة والكلمتين او بهذا التحديد .. ( انك لو شربت لبن فيه 8 جم بروتين فالجسم راح ياخذ 4 ويرمي الأربعة الباقي ) لا
القضية أشكلت على الباحثين حول العالم وماتركوا تحليل أو أشعة الا واستخدموها على النماذج لمن شابت رؤوسهم
فيجيك الباحث يبغى يلخص النتيجة مايدري ايش يقول فيكتب مثلا : الجسم يحتاج في المرة الواحدة من : 30 الى 60 جم بروتين < لا ياشيخ ايش أسوي انا لهالنتيجة غير الواضحة
البروتين بالذات دائما يدوخهم في النتائج والتحليل .. أبدااااااااااااااااااا مو مثل الكاربس والدهون لأن أغلب أغلب وكثير هرمونات في الجسم تتحدد مساراتها وافرازاتها بالبروتين
بداية من الهرمون البروتيني الجروث هرمون ( الهرمون الجد ) الى أبسط التوصيلات الخلوية
أيضا في حاجة اسمها عطش العضلات .. شخص كان ماخذ بروتين قبل 3 ساعات وأخذ بروتين مرة اخرى بعدها 60 جم بروتين
أكيد مو نفس الشخص اللي صام مثلا بكرة يوم الاثنين ولمن أفطر .. أفطر على 60 جم بروتين

المهم فيه اشياء ثانية بخاطري اكتبها ف وقت اوسع ( عاوز أقولك ليش انا اتعمد وأعشق اني آخذ كمية بروتين حتى لو أدري انه بعضها او نصفها راح ينشات )
صباح الخير لكل المتناقشين والمتشاركين ولكل اعضاء المنتدى

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Mr.Puma

يؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤ حصلتها في صور جوجل بالضبط مثل اللي شريتها 100 %

http://www.glutenfreelyfrugal.com/wp...ll-Whites1.jpg


وياجماعة الخير والله العظيم ثلاثا اني بعد ماشريتها وشربتها في المول .. رجعتها معي البيت فاضية وحطيتها في المطبخ عشان أصورها لكن اخوي الله يهديه رماها في قمامة الشارع الله يكرمكم

اللي يسأل وين مكانها بالضبط في بنده .. ياأخي هايبر بنده عنده ثلاجة تبريد يحط فيها كل الاشياء المستوردة اللي تحتاج الحفظ والتبريد ( اجبان وألبان وخضار وسوائل وعصائر ومخافيق )

اترك القسم المستورد والمرفوف في وسط الماركت .. أقصد فيه منتجات مستوردة ايضا وجنب بعض في جهة لكنها ماتحتاج تبريد مثل السكاكر والكورن والمعلبات والشيبس والمكسرات

ثلاجة بنده طويلة وكبيرة وفيها منتجات كثير صح .. !! انت لاتروح تدور لي عند الكرافت والمراعي وحليب السعودية
لا .. القسم المستورد واضح جدا انه مستورد كله اشياء غريبة وجديدة علينا محليا

او بدل هالسالفة الطويلة روح للموظف : وين ثلاجة تبريد الاغذية المستوردة

الأخ ديزل .. أشكر مرورك اللطيف وبعقب ان شاء الله في فرصة اخرى لأن عندي كلام بخصوص ماذكرت
أبو دانا مرحبا .. ههههههههههههه ياأخي اللي مايحب الاسلوب القصصي عادي جدا يستطيع ينقز بعيونه للزبدة :)
والصورة وصلتك ياسيدي


دمتم سالمين

---

من أي فرع أخذته؟ اللي في العالية ولا اللي على الدايري مقابل القارات؟

و بالمناسبة .. أذكر إني شفت مثله تقريباً في مندرين

انتا كده فهمت قصدى ايه وانا كنت بضرب مثل على 6 جرام بروتين ومثلئه البروتين فيها تضارب كتير فعلا عن النسبه والتناسب بس احنا نمشى فى حدود المعقول والبروتين زى ما هو اهم اكيد بردو الكربيهدرات اهم والتنويع مطلوب ومتشكر على موضوعك واجتهادك فى الافاده للغير

اهلا ديزل ..
مثل ماذكرت لك
بخصوص كمية البروتين في الوجبة الواحدة حتى وان كانت زائدة اكثر من 25 او 30 او 35 جم بروتين .. لا أبالي وبالعكس لعدة اسباب

1 ) البروتين الزائد يستقلب جلوكوز في عملية انت تعرفها يسمونها استحداث السكر .. وهو أيض جدا صعب على الجسم ومكلف ويتطلب صفقة طاقة < فأنبسط وأريد هذه الطاقة وحرق السعرات
2 ) البروتين الزائد يساعدني فترات أطول للاحساس بالشبع في ساعاتي المقبلة خصوصا اني أصوم صيام داوود ( صيام يوم وافطار يوم ) حشرني الله واياك خلف نبينا داوود
3 ) لا بد أرفع من استهلاكي شوي للبروتين حتى اقترب من مدخول السعرات اليومي فأخوك في الله لايتناول أي كاربوهيدرات على الاطلاق
< سواء سكر او نشويات معقدة ونسبة السكر في دمي لاتتعدى في اقصى حالتها 80 أو 3.7 ولي في هذا الاسلوب منظور واهداف
واختلف معك لمن قلت انت : الكاربوهيدرات اهم حتى .... واقول انا وبكل ثقة : الكاربوهيدرات لامهمة ولابطيخ بل الى الآن لم يجدوا لها أي فائدة فسيولوجية للجسم البشري
هي فقط وقود ومصدر طاقة مشتعل وسريع مثل حرق المنديل .. ايضا حشو داخل العضلات وزيادة تحجيم
الموضوع بمعنى آخر : تستطيع تعيش طول عمرك بدون سكر او كاربوهيدرات غذائيا .. لكن لاتستطيع تعيش طول عمرك بدون بروتين او دهون ( تموت وعمرك طويل يارب )
4 ) احيانا البروتين الحاف يزيد من افراز الجروث هرمون وهذا مثبت اكلينيكيا ( اذا ماشابه كربوهيدرات ودهون ) فطبيعي بتعدى ذلك الكم من الجرامات
5 ) البروتين عكس الكاربوهيدرات والدهون .. فالكاربوهيدرات ممكن تتحول احماض دهنية وتتخزن والدهون نفسها أسهل وأجدر بالالتصاق ( فقط في حالة فيض السعرات طبعا ) لكن البروتين مميز جدا في هذه الناحية .. اما ان يستخدمه الجسم في غضون 24 ساعة من خلال شفاطات وقنوات من الامعاء الى الدم وحتى التخزين لكنه مؤقت جدا .. أو يقوله : باي باي ( عرق وبول )


في ذاك اليوم لمن اشتريت بياض البيض من الهايبر بنده .. لم أشرب هذا البياض فقط كاملا في المول .. بل تناولت معه جبن نوع معين 250 جم والنتيجة في وجبة واحدة :
110 جم بروتين :boggled:


بس هذا اللي كان في خاطري بخصوص ردك والمعذرة على التأخير لأي عسل شارك معنا لكن الوقت محدود الله المستعان

الى هايبر بنده اليووووووووم

حمستني يا شيخ اروح ادور عليه في بنده. الى الآن رحت الدانوب ولولو هايبر في الخبر. بصراحة منتجات لولو هايبر افضل واسعارها معقولة.

لكن نقطة اخيرة بياض البيض هذا ماهو مخصص للشرب (على الرغم انه صالح للشرب بحكم انه Pastured) لكن استخداماته رهيبة مع الشوفان والبروتين وعلى شكل اومليت برضو وفي المايكروويف بعد

هههههههههههه صحيح كلامك ومنطقي .. حتى من الصورة عليه صورة اومليت او بيض في ساندوتش
كيف مع الكورن فلكس ينفع اجل هاه طالما ينفع مع الشوفان;)
واللي يبغى يشرب كوب حليب ويقول مايكفي بس 8 جم بروتين .. يضيف من هالسائل 3 او اربع ملاعق كبيرة
افكار واللهي:)

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Mr.Puma

رغم اني نويت اروح بالامس وضاق الوقت جدا
لكن
ياشيخ اللي مايروح هايبر بنده الآن الآن هالساعة 2 الظهر ويصورها .. مافيه خير :12:

برب

---

بيض الله وجهك

المهم إنه الفكرة وصلت ، وهي توفر منتج بهذا الشكل وهذا السعر
ويمكن استخدامه بعدة طرق ودعم النظام الغذائي خصوصاً للرياضيين

أكبر شرف ياسستم :psbt:

منتج جيد لكن إذا جينا للمنطق فهو مافيه زود ..

تقولي ليش ؟

لأن سعره مرتفع .. 13 ريال لمدة 30 يوم هذي بسعر مكمل بروتيني كامل 390 ريال !

هو صحيح انه مرتفع شوي كونه مستورد

لكن ماأشوفه ذيك الزيادة .. انا لمن اشتري علبة تونة قودي خفيفة بالماء وفيها تقريبا 30 جم بروتين قيمتها 7 ريال

وهذا فيه 25 جم بروتين وقيمته 6 ونصف

ثم مو شرط انك تستهلكه يوميا بكل مافيه .. تشرب مثلا حليب فيه 8 جم بروتين .. ضيف 10 جم بروتين من بياض البيض هذا ( خمس العلبة ) يصير معك 18 جم بروتين

وهكذا

انت حر في استخدامه .. لكن بالنسبة لي أنا فأشوفه كنز بروتين في الماركت :)

بالاضافة الى استخدامه في التحضير والطبخ

اسعدتنا ياأبو فيصل