التغذية خالي الدسم - الكربوهيدرات.... مفاجأة لم تكن في البال

اقتباس:

اخي العزيز صراحة ما فهمت هل هذه الدراسة تشجع على شرب حليب الصويا اكثر من الحليب العادي او العكس؟

من الافضل الحليب العادي ام حليب الصويا

عزيزتا فرح .. لايوجد حليب في العالم افضل من حليب النوق كمغذي بيولوجي

لكن اذا كان يهمك في الدايت بالمسألة الاولى مؤشرات السكر وحجم الخصر .. فالصويا هو افضل في هذه الناحية .. لأنه منخفض في الاثنين :
1 ) منخفض في الجلايسميك
2 ) منخفض في الأنسوليك

الدراسات ليس الغرض منها التشجيع على شرب الصويا بدلا من الحليب العادي لا .. اشربي ماراق لكي كلها نعمة الرب
الغرض من الدراسات تفهمينه اذا تابعتي تسلسل الردود

دمتي بخير