عرض للطباعة
الجلوتامين ضروري ووظيفته يحد من هدم العضل وليس يبني العضل
ويستخدموا الجلوتامين للمرضى اللي يقعدوا على السرير فترات طويلة عشان ماتنهدم عندهم العضلات
بالنسبة لي اشوفه مهم
انا اشوف مايحتاج تاخذ جلوتامين مكمل لحاله لان الواي اوبتيموم فيه 4 جرام لو اخذت اسكوبين باليوم اخذت 8 جرام وتعتبر نسبة كافية
بخصوص انيمال استاك اشوفه يناسب اللي عمره فوق 26 سنة لان التستيرون اللي اعمارهم تحت 25 يكون الهرمون قوي ومايحتاج الواحد ياخذه
مثل ما تفضل الاخ almusket
بالنسبه للقلوتامين : هو حمض يشكل ما يعادل 60% من الاحماض الموجوده ف العضله , وتناوله يساعد على الاستشفاء العضلي والاجهاد , ويزيد من صلابة العضله ويقلل من هدم العضل
بالنسبه للمحفز, ايضا كما وضح الكابتن almusket يفضل استخدامه للاعمار من سن 22 وما فوق , وبالنسبه للعمر ما بين 18 الى 21 يكون هرمون النمو في اعلى مستوياته ,
قد نختلف ف وجهات النظر , ولكن يبقى الاحترام سيد الموقف ;)
كلنا نتعلم من بعض في هذا المنتدى , ونستفيد من تجارب وخبرات البعض , وليس للتفاخر بالعلم , من تواضع لله رفعه
الأدب اولا ثم العلم :)
مايحتاج ياخذ جلوتامين عشان لو أخذ الواي فيه 8 وتعتبر نسبة كافية ؟؟اقتباس:
انا اشوف مايحتاج تاخذ جلوتامين مكمل لحاله لان الواي اوبتيموم فيه 4 جرام لو اخذت اسكوبين باليوم اخذت 8 جرام وتعتبر نسبة كافية
ولا مايحتاج ياخذ جلوتامين عشان الجلوتامين من ال 150 جم بروتين اللي أكلها طول اليوم يمكن فيها 30 الى 35 جم جلوتامين ؟
الجلوتامين اللي تقولون عليه ضد الهدم ويبني عضل وله اثار في اللعبة ليس الجلوتامين الفموي .. اللي بطريقتنا بودرة وحبوب
لو تاخذ 100 جم جلوتامين عن طريق الفم فاللي بينتقل من المعدة الى الدم فقط 1 جم ربما
99 % تتكسر الى شكل جلوتاميك سكر ويستخدمها الجسم طاقة
على قول الدكاترة اللي سووا الدراسة بكمية 45 جم جلوتامين يوميا لستة اسابيع وبدون أي تقدم على الاطلاق عن المجموعة الثانية التي لم تستخدم :
(( اذا هذه الدراسة لم تقنع البدي بلدر أن يوفروا أموالهم ... فليس هناك دراسة أخرى ستفعل )) هههههههه هم قالوا مو أنا ..
يقولون حطينا لكم في التجربة 10 اضعاف الكمية اللي تستخدمها انت .. فاذا لسه ماأقنعك ماندري كيف نقنعك الموضوع خلاص عندك
تبغى جلوتامين وتستفيد منه فعلا خذ جلوتامين يخش دمك على طول من غير مايمر على المعدة .. حقن
ملف مرفق 363804
خليك كاش واشتريها 100 ولا 200 دولار
دمتم بخير
يعطيكمم العافيه
الوزن 66 الطول 170 الدهون فيه بس مادري كم
وش رايكم بهالكورس تضخيم
1- برو كومبلكس جينر
2- سوبر امينو 4800
3- أنمال ستك
4- كرياتين مونهيدرات
كويس ؟ او احذف او اضيف شي ؟
يعطيكمم العافيه
الوزن 66 الطول 170 الدهون فيه بس مادري كم
وش رايكم بهالكورس تضخيم
1- برو كومبلكس جينر
2- سوبر امينو 4800
3- أنمال ستك
4- كرياتين مونهيدرات
كويس ؟ او احذف او اضيف شي ؟