وعليكم السلام
هلا بالكابتن حمد موفق ان شاء الله
عرض للطباعة
وعليكم السلام
هلا بالكابتن حمد موفق ان شاء الله
هلا اخوي ..
شحالك
بالتوفيق ياحمد واستمر ياوحشششش
,,
انا بعد شويا عندي بريك 45 د ,,
اروح امشي فيه 2 ك تقريبا وارجع الدوام هههههه نستغل الوقت احسن ,,
انا دوامي ليلي واخترته عشان انا شخصيا اجد راحتي في دوام الليل ,,
كيفك اخوي تركي وحمد اش مسويين ان شاء الله بخير
دوام اخر الليل يا واد وكيف التمرين في الصباح ما شاء الله عليك يا تركي
اهلن اهلن ,,
اخلص دوام 8 الصباح ,, ارجع البيت ارتاح واجهز نفسي ,, الساعة 10 وانا ع الدراجة تسخين وحديد وبعدين حسب المزاج العالي يا تشميس يا سباحة وبخار وسونا وحركتات ههههه
توني صاحي من يوم الريكوفري.... 11 ساعه نوم خخخخخخ أحس ان التيسترون فاقع و لازم أحرقه بشيء... الله يعين نتصبر لين بعد الدوام نحرقه بالنادي.
هلا اخوي الغالياقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة toto jeddah
انا بخير اخوياقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة jeddah city
وينك غايب من فترة ؟؟
يسعد صباحكم يااخواني الابطال
هلا والله ومسهلا بالغالي ........ كمان نص ساعه تصير يسعد مساك ههههههاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.
شخبار ك عسا ك بخير
عندنا صدر وباي اليوم لا تتاخر ولا ترى بسحب عليك ...!!
لا ياخوي اليوم راحة وبكرة بتمرن ..اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THh Rock
صراحة مليت من الحديد قلت اقطع اشوي .. وله اشرايك
ههههههههههه كل ما قلت وش تمرينك قلت اليوم رااحه خخخخخخخخخاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.
والله صدقت يا حمد اوقات ما تطيق فيها التمرين والله وانا لوللا اني اتمرن مع واحد ودوامي في النادي ولا كان اكثر واحد يريح خخخخ مشكله ذي والله
عاد وش بنسوي ربك يعيين
بخير طاب فالكاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.
مساء الخير على الجميع ..
وللحين مارجعت للأسف .. انشغلت مع المرور هاليومين .. يارب اليوم اروح اخذ لي كارديو وابدا بالشامل ..
الله يعين ويوفق ونشيل هالكرشه :D
بالتوفيق للشباب جميعأ ... :)
ماشاء الله اخوي العاشق والله شي يرفع الراساقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العاشق M
واصل يابطل وبإذن الله نشوفك على المسرح عن قريب .
وواضح انك مهتم جداً بالتغذية من الصورة .
الله يوفقك