شيء طيب اخوي العاشق و عقبال البطولات
باقي لي ساعه و ينتهي الدوام... فيني طاقه ما تتصورونها شكلي بآخذ لي باربل و أنا طالع من النادي اليوم.
عرض للطباعة
شيء طيب اخوي العاشق و عقبال البطولات
باقي لي ساعه و ينتهي الدوام... فيني طاقه ما تتصورونها شكلي بآخذ لي باربل و أنا طالع من النادي اليوم.
مشكور على مروركاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.
وصاحه كلام اثلج صدر وهذآ وسام اعتبره
والله يوفق الجميع
[QUOTE=Initial;7035698]شيء طيب اخوي العاشق و عقبال البطولات
يعطيك العافيه اخوي شكرا على مروك الكريم
وعقبالك انت كمان
باقي لي ساعه و ينتهي الدوام... فيني طاقه ما تتصورونها شكلي بآخذ لي باربل و أنا طالع من النادي اليوم.
شباب لا يفوتكم علامه الشرف خخخخ المدرب شافها بالغلط قام نقز قال لي روح الدكتور لا يكون فيك شيء... لو يدري ان الجسم كله كذا لكان انتحر خخخخخخ
http://img228.imageshack.us/img228/7...0215204055.jpg
^^^^
سمين سابقا ونحفت نفسك ؟
انا مثلك موجوده هالعلامات في الكتف لكن غير ظاهره بشكل واضح
اهنيك على الظهر بصراحة متكتل بشكل حلو..اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العاشق M
استمر يا وحش والله يوفقك..
ماشاء الله عليك يالعاشق فاجأتني ,, جسمك بطل
استمررر ياوحش ,,,
,,
بالنسبة للسيليلوز حكايته حكاية معايا ,,
ماشاء الله يالعاشق جسم تالع استمر و بتوفيق
اريد رايكم يا شباب كنت بلعب 7 اشهر بنادي اوصافه غير جيدة لا اجهزة و لا لاعبون ... لاكن كان يعجبني فيه الهُدُوءْ.
والان اريد اغير النادي باخر ممتاز لاكن عيبه هو انه يمكن لك تتمرن 3ايام بالاسبوع فقط هل يتنفع
تمنع الاستفسارات فهذا الموضوع
والله اخوي حمد النت يفصل مدة ويرجع ما صرت اخش النت الى قليلاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.
اللي يسألك قول له هذي للنمور (واحد يفكر يصبغها بلون اسود) :biggthumpاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Initial
http://www.exoticcatz.com/photoalbum...mal_tiger2.jpg
عندنا وعندك خير وهذي تراكمات السنين وتذكير بالماضي عشان ما ترجع لسابق عهدك ;)
بجيت الكافي على الكيبورد الله يرج عدوك خخخخخخخخ
شوف اللي يريحك لأن العضله المعينه ما تصل لكامل نشاطها النموي الا بعد 72 ساعه من آخر تمرين. فلو قلنا انك يمديك تروح النادي ثلاث مرات بالاسبوع كل مره ساعتين أحسن من انا نقول تروح للنادي 6 مرات بالاسبوع كل مره ساعه.اقتباس:
اريد رايكم يا شباب كنت بلعب 7 اشهر بنادي اوصافه غير جيدة لا اجهزة و لا لاعبون ... لاكن كان يعجبني فيه الهُدُوءْ.
والان اريد اغير النادي باخر ممتاز لاكن عيبه هو انه يمكن لك تتمرن 3ايام بالاسبوع فقط هل يتنفع
بس لازم توازي بالتدريب بحيث انك ما تستخدم نفس العضله كل يوم.
حاليا برنامجي يريح العضله لمده 72 ساعه (مجموعه عضلات متماسكه و متداخله و فيه ألم لا يوصف اليوم اللي بعده) بس نتايجه طيبه.
يعطيك الف عافيه على المروراقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Broken Sword
مشكور يابطل
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة toto jeddah
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Stage
شباب كل واحد يقول وش عضلته المفضلة ووش التمرين المفضل لها.. و وش العضلة الي ما يحبها واكثر تمرين يكره فيها :D
ههههه سؤال غبي بس وش اسوي اضيع وقت قبل ما اروح الجيم :silly:
احمد الله يصبحك بالخير يالغالي ..