والله يااحمد امجهز عندي الاننات ... اقصد البروبونات وبعض الشغلات الثانية وكل يوم اقول ببلش واتردد والحمد لله اني قست الدهون عشان اتراجع بس قلت انزل النسبة الى 12 في البداية وبعدها ابلش ..
عرض للطباعة
والله يااحمد امجهز عندي الاننات ... اقصد البروبونات وبعض الشغلات الثانية وكل يوم اقول ببلش واتردد والحمد لله اني قست الدهون عشان اتراجع بس قلت انزل النسبة الى 12 في البداية وبعدها ابلش ..
احمد وشرايك بالجسم
ملف مرفق 335463
هههههههههههههههههههههههههههههههههههه وش ذا يا حمد !!! اهم شي البااااااااي خخخخخخخخخخخخاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.
هههههههههههههههههههههههاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THh Rock
والله عجيبه الصورة
يذكرني بواحد الله يستر عليه
نسبة الدهون 6 تحت الصفر ههههههههههههههههههههههههههههه
يعني سهرانين ولا تقولون لي اخبارك يا حمد
خايف من الجري لانه بنزل فات وعضل صح ايش الحل اخذ جلوتمين افضل
هلا والله منوووووووووووراقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشينوبي
انا اقول وش ناقص السهرة هههههههه
بخصوص الجري ارفع اشوي البروتين وخذ جلوتامين مثل ماقلت خذه مرة على الريق الصبح ومرة بعد التمرين ..
ههههههههههههههههههههههههههههههه لا تذكرنا تكفى خخخخخخخخخخخاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.
بس اما الدهون 6 تحت الصفر صار مقياس حراره خخخخخخخخخخخخ
الله يجزاك خير ياكابتن احمد
والله بالمكملات الجديده مسوي شغل الاوزان تحسنت بشكل ملفت النظر
الامينو بور صراحه نتايجه جباره
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نديم الذكريات
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نديم الذكريات
الله يسعدك ويوفقك اخوي جاسر
والحمد لله يا بطل وهذا بفضل الله ولفضل اصرارك وعزيمتك يا بطل ,,,,
شد حيلك ولا تنسى تعطينا نتائجك اول باول
موفق يا وحش
تصدق كابتن احمد
كان بجسمي من جهة الجوانب دمامل مالقيت لها حل كانت معذبتني
من ايام التخرج بكلية الهندسة كنت اجلس على الجهاز على برنامج الاوتوكاد 10 ساعات متواصله وظهرت هالحبوب
واستمرت سنتين معاي مالقيت لها حل وتركتها
حتى يوم كنت في مصر فحصت يقولي الدكتور عادي تجي وتروح
واول ما استعملت الاوبتي فيتامين
بدت تختفي
وبالنسبة للتمرين بديت اللعب ضخامه صافيه
بنفس المكملات حقتي
في اسبوع صعدت واحد كيلو شئ طيب
نسأل الله التوفيق
^
^
ماشاء الله فالك الي في بالك ان شاء الله
صباحكم عسل كيف الشباب كلهم يلا سبورت تايم عندي اليوم ارجل كامله سبحان الله مااحبها تمارين الارجل بس تعودت عليها خلاص (^-^)
صباح الخير على الجميع
توني مداوم والسبب هو كابتن احمد الله يهديه امسهرنا البارحة
ما شاء الله عليك شلون تتحمل 10 ساعات جالس ههههههاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نديم الذكريات
والحمد لله يا بطل انها خفت وراحت
وشد حيلك يا وحش وبالتوفيق لك
واكيد زيادة كيلو بالاسبوع عضل شي ممتاز جدا
صباح النور والسروراقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.
ههههههههههههههههههههه الله يسامحك انا وش ذنبي !!!
وعلى بالي ما عندك دوام الخميس خخخخخخخخخخخخخخخخخ
السلام عليكم
اخبار الشباب ان شاء الله تمام
اليوم عندي اكتاف وتراي
نفس الشي تصدق، والى الان تجي وتروح، تتوقع الكمبيوتر هو السبب هههههههه ؟ عاد انا قعدتي على الكمبيوتر بالساعات !!اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نديم الذكريات
الظاهر باجرب اوبتي مين مثلك يمكن فيه فيتامين او عنصر يعالج هالمشكله