وسع صدرك ياخوي وان شاء الله تصير كابتن وبطل فاللعبة .. بالصبر والاراده بتحقق اهدافك ان شاء الله ..اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة odi man
واذا عندك اي مشكله حالياً قولها واحنا كلنا اخوانك وبإذن الله نساعدك .
عرض للطباعة
وسع صدرك ياخوي وان شاء الله تصير كابتن وبطل فاللعبة .. بالصبر والاراده بتحقق اهدافك ان شاء الله ..اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة odi man
واذا عندك اي مشكله حالياً قولها واحنا كلنا اخوانك وبإذن الله نساعدك .
الله يخليك ويوفقك إن شاء الله شكرا لك يا كابتن حمد الكابتن THE CAST ما قصر معي وانا حاليا العب حديد على خفيف بسبب إصابة في الظهر الله لا يوريكم شراقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.
انا لاحظت من بدايتي للحديد من الشهر الأول للشهر الثامن مافي إلا زياده خفيفه في العضلات لاتتعدى 10 كيلو عضل وهذا اللي احبطني بصراحه جدا زعلت كل هذا التعب ومافي زياده
والمشكله الثانيه ابحث وادورعن نادي فيه مدربين صاحيين ينتبهون لتدريب المبتدئين ما عندك احد
دخلت جولد جيم وجدت ان المدربين ما يتعاملو مع المكملات تدرون ليش ؟؟ لأن أضرارها كبيره = بالله هذولا مدربين الحين ؟؟!!!!! المشكله مافيهم واحد جسمه منسق مانبي عضل نبي بس تنسيق ؟؟ اللي منهم مكرش واللي مليان دهون ولكن الحمدلله على كل حال وجدت مدربين وناس احلى من العسل في هذا المنتدى وانت منهم كابتن حمد *_^
تسلم اخوي وان شاء الله الكبتن كاست مابيقصر معاك ..
الله يسلمك ^_^
أتفضلوا شباب
http://www.youtube.com/watch?v=PHU-AJTn0I8
والله حمسني صراحه مبدع جدا جدا
صبحكم الله بالخير شباب
كيف حالك حمد ان شاء الله بخير
اخوي اودي ثقف نفسك بنفسك وتعلم من الكباتن اهني مثل حمد وابو منصور واحمد وغيرهم الكثير اخذ منهم وطبق
واترك عنك المدربين لأنم وبكل اسف يعملون من اجل المال فقط ولا اعمم هناك من فيهم الخير ولكنهم قليل
هلا بالغالياقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة SportsMan
منور والله
منور بوجودك اخوي حمد
سلام عليكم
مساء الخير كيف الحال
خوي
odi man لا تياس واعط الحديد جزء من تفكيرك الدائم وكذا راح تتحسن لانك رح تعرف الي ايش الاشياء الي اخطات فيها في التدريب
هلا بالشينوبي
شحالك اخوي
هلا وغلا بالكابتن حمد
ملاحظة
اسمي الحقيقي سلطان ........خخخخخخخ
انا اشهد انك سلطان ..اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشينوبي
علوم الحديد ؟؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شخباركم يا شباب عساكم بخير
وكيف التمارين معكم !!! ووش تمرينكم اليووم!!! ؛<<؛ تحقيق هااههههههههه
المهم وزني اللحين 106 ونسبة الفات 16% خلني اوصل للي برااسي وبعدها تنشيييف على طوول
موفقين جميعا
ما عليك زود يا حمد والحديد تمام بديت انزل الدهون مع المحافظة على الوزن
واصل يا احمد الله يوفقك
106 كاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THh Rock
ماشاء الله
عيني عليك بارده
كم نسبة الدهون عندك سلطاناقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشينوبي