" جــGYM ــــيم المنتـــدى "

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة R0CKY

وأخيراً تم التسجيل بهالمنتدى الطيب .. والصراحة انا متابع لهذا القسم بأستمرار لوجود خبراء في هذا المجال .. سواء تنشيف، تضخيم .............ألخ


بأختصار هل من مرحب ؟

أعطيكم معلومات بسيطة قبل ما أنزل موضوعي الاساسي لأهل الخبرة

انا صار لي سنة و 3 شهور بمجال الحديد والهدف اني أحصل على جسم متناسق ومقبول لا أكثر ولا أقل..

الوزن قبل بداية اللعبة كان 56

الوزن لهذا اليوم 72

نسبة الدهون بالجسم 14%

مع العلم اني راح اشرح لكم بدايتي كيف كانت بالموضوع الاساسي وراح ادعم الموضوع بصور عشان تشوفون الفرق (قبل و بعد)..


واليوم كان تمريني باي سيبس :)

وبكرة أكتاف ان شاءالله

نشوفكم على خير يا أبطال

---

حياك الله منور المنتدى ومنور الجم

لاتقطعنا


موفق ان شاء الله

السلام عليكم


الى متابعي المصارعه.. اغلبكم شاف عرض الرو وعودة الروك
مع نظام الاطفال الحالي PG

http://img824.imageshack.us/img824/5676/52434278.jpg


http://img35.imageshack.us/img35/4794/0000yc.jpg
^
^

http://www.wwe.com/f/imagecache/gall..._Photo_144.jpg



واضح انها تشهير من مكمان لسينا خصوصا بعد مانحرق كرته قدام الروك وقوبل بالBOO من الجماهير
ودي تشوفون وجه سينا يوم الجماهير يسبون فيه بصوت واحد ههههه , اتوقع حيصير مكروه

ولاحظوا الحبكه القصصيه يوم طبق سينا الFU ..روك قاعد بدون اي حركه !





واللي ماعرف وش حصل بعد العرض
قام الروك معصب والجماهيرمتحمسه.. وكتب بصفحته كلام قوي عن السينا

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة R0CKY

وأخيراً تم التسجيل بهالمنتدى الطيب .. والصراحة انا متابع لهذا القسم بأستمرار لوجود خبراء في هذا المجال .. سواء تنشيف، تضخيم .............ألخ


بأختصار هل من مرحب ؟

أعطيكم معلومات بسيطة قبل ما أنزل موضوعي الاساسي لأهل الخبرة

انا صار لي سنة و 3 شهور بمجال الحديد والهدف اني أحصل على جسم متناسق ومقبول لا أكثر ولا أقل..

الوزن قبل بداية اللعبة كان 56

الوزن لهذا اليوم 72

نسبة الدهون بالجسم 14%

مع العلم اني راح اشرح لكم بدايتي كيف كانت بالموضوع الاساسي وراح ادعم الموضوع بصور عشان تشوفون الفرق (قبل و بعد)..


واليوم كان تمريني باي سيبس :)

وبكرة أكتاف ان شاءالله

نشوفكم على خير يا أبطال

---

نورت المنتدى يابطل

شباب وش قصة السمك مخلص هاليومين استغفر الله مليت من صدور الدجاج الله يكرم النعمة (وما اقدر اكل ستيك لاني مركب تقويم)

شكلهم عندهم موسم تكاثر موب فاضين لنا هههههههههه

السلام عليكم
كيف حال الشباب

بروكن كان الله بعونك بس انا عكسك قليل اكل سمك واعوضه بصدور الدجاج :)

مرحبا شباب

يالربع فقدنا بومها !!

وينه حد يعرف عنه شيء ؟؟

مسااااااااااااااااااااااااء الورد

ايش الاخبار ياشباب

اليوم تمرنت اكتاف والحمدلله كلوووو تمام التمام ياباشا

والله يا شباب كتفي اليمين رايح فيها من الجهة الامامية..

شرايكم اتمرن باي وتراي ولا اخليه رجل اليوم ؟؟

لان جدولي اليوم باي وتراي وبكرة ارجل

مرررحبا يااشباب ..

منوورينا ومسويين زحمة بالعضــلات المفتوله ^^

لكم وحشه .. طبعا اليوم تمرين ارجل .. وبكره وبعده راااحــه ..


.. Broken Sword
خليه ارجل .. وريح اكتافك .. مافيها مشكله اذا غيرت هالمره

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.

مرحبا شباب

مراحب المليون

يالربع فقدنا بومها !!

وينه حد يعرف عنه شيء ؟؟

---

ياغالي كثير من الي كانو هنا مفقودين
وان شاء الله بخير جميعا وريجون لنا بين اخوانهم

جمعة طيبة على الجميع

مرحبا اخوي العاشق منور يالغالي

كبتن احمد وينك يالغلا قاطع هاليومين

احلى تحية لمشرفينا الغاليين

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صباح الخير جميعا وجمعه مباركه للجميع
ها وش حتسون في اجازة الربيــــع خخخخخخخخخ موفقين جميعا

صباح الخير جميعا

شلونكم شباب شخباركم

الانترنت صاير فيه مشكله من كم يوم فماقدرت اشبك وايد خخخخخ

شخبارك حمد وأحمد

بخصوص بومها، مشغول هالايام هههههه احاول اكلمه ان شاللله

موفقييين

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Leaner

صباح الخير جميعا

شلونكم شباب شخباركم

الانترنت صاير فيه مشكله من كم يوم فماقدرت اشبك وايد خخخخخ

شخبارك حمد وأحمد

بخصوص بومها، مشغول هالايام هههههه احاول اكلمه ان شاللله

موفقييين

---

هلا بالغالي منور والله

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.

جمعة طيبة على الجميع

مرحبا اخوي العاشق منور يالغالي

كبتن احمد وينك يالغلا قاطع هاليومين

احلى تحية لمشرفينا الغاليين

---

ههههههههههههههههههههه ياخي سبحان الله ردنا كان بنفس اللحظه بالضبط خخخخخخخخخخخ
انا بخير يا مال الخير وجعلك سالم يالغالي بس والله كنت مشغول وكانت عندي شوية مشاكل بالنادي