السلام عليكم اخواني اخوي شو نوع الامينو الي تستخدموهاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نديم الذكريات
عرض للطباعة
السلام عليكم اخواني اخوي شو نوع الامينو الي تستخدموهاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نديم الذكريات
اليوم ارجل ناوي اغير التمرين عن الاسابيع الي راحت
بدال السكوات العادي بخليه فرونت سكوات
وبدل leg press بخليه walking lunges
و الرفرفة بخليها نفسها
والارجل الخلفية نفسها الي هي hamstrings
والبطات 3 جلسات في 20 جالس
و3 جلسات في 15 واقف بالجهاز الجديد الي جابوه متحمس ودي اجربه هههههه
وعليكم السلاماقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عمر 1
الي يستخدمه يا خوي عمر امينو بولك 3000
تقصد الجوه وله الفوق ههههههههههههه اي نعم هذي صورتي الفوقاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العاشق M
هههههههههههههههههههههههههههههه الي فوق بس ان شاء الله تصير احسن من الي فيتوقيعاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sami1989
تسلم يا غالي الله يخليكاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THh Rock
سلام عليكم صباح الخير
يالله يا شباب نبي نشاط اليوم>>>>>>>>>>>>>وده يخسر اي شئ ويكمل النومه ههههههههه
احم احم .. قواكم الله .. وانشالله نكون ضيووف خفيفين بمنتداكم الجميل .. ومشاهد هالناس الطيبه
هلا بك وارحب وانت صاحب مكان طال عمرك
السلام عليكم جميعا
شخباركم يا شباب !!!
هلا ولله كابتن احمد وين هل غيبه عساك بخير يلغالياقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THh Rock
بخير دامك بخير اخوي سامياقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sami1989
بس خليها على ربك زكام وبرد ودوام نادي واليوم اختبار بمادة التشريح وخليها على ربك بس الله يستر عاد دعوااتكم
بالتوفيق يا احمد ولكل مجتهد نصيب ياوحش
الله يوفقك
الله يصبحكم بالخير ياأبطال المنتدى الغالي
صاح النور حمد وعسى المانع خير,, ليك كم يوم ما تدخل المنتدى
هلا بالغالي ..اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة toto jeddah
اعذرني سافرت مضطر في عمل ..
وانتو على البال ياتركي وماقدر انسى اخواني ..
الله يسعدك ويوفقك والحمد الله ع السلامة ,,,
بالمناسبة ياحمد ,, الونسترول ما ينفع لحاله لان من سلبياته يقلل الرغبة الجنسية مثل الترنبول وعشان كدا لازم تست وخصوصا للمتزوجين مثلنا
^_*
الله يجزاك خير اخوي تركي ويسعـــدكاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة toto jeddah
واذا تبي صور تشريح ترا جاهزه لا يردك الا الكيبورد هههههههههههه
الله يحييك اخوياقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة toto jeddah
بس وش مناسبة الونسترول على الصبح !!
صبااح النور والسروور يالله حيهم حمد شخبارك عساك بخيراقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.
ومن طول الغيبات جاب الغناايم
هههههههههههههههههههههههههههههههههه شكله تركي كان يتحلم .......اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.
ابشر بالغنايم يالسنافي ..اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THh Rock
ولك مني علبتين بروبونيت جديده ..
لاحظت لك مرة رد ع موضوع وقولت ان الونسترول ينفع لوحده ,,, حبيت اناقشكاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.
يعني عندك الديكا كمان يجيب نتيجة لوحده لكن رح يسبب هبوط حاد في الرغبة الجنسية وتنفع للعزاب خخخخ
لاني ناوي اخش كورس قريب ... ليا سنة من آخر كورس ليا
وناوي ونسترول + تست + ترنبول يمكن ترنمكس او باربولان + gh + انفار
امس شوفت نسبة الدهون ولله الحمد 9
التحكم بالدهون = 0
التحكم بنسبة العضل = 0
يعني مو ناقصني شي الحمدلله وحاليا اشوف نفسي جاهز للبومب
تركي الله يهديك وش دخل الديكا بالونسترول ..اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة toto jeddah
الديكا .. من مستخلصات بول الحوامل ..
الونسترول .. من مشتقات التستستيرون .. وفي بعض الكورسات تستخدم كبديل للبروفيرون ..
يعني فرق السما والارض ..
وانا استخدمه بروحه عادي جداً ياتركي وماسبب لي اي هبوط في التستا ..!!
عيني عليك بارده يابطل ..اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة toto jeddah
الديكا بعيد تماما عن الونسترول ,, وبعدين ياحمد انا فاهم في بروفايلاتها
بس قصدي تقدر تستخدم بعض السترويدات من غير التست , يعني مثلا زي الونسترول ينفع
لكن الونسترول مشتق من التست ولكن يؤدي استعمال الونسترول إلى إيقاف إنتاج التستستيرون في الجسم مما يؤثر على القدرة الجنسية أحياناً لذا يفضل إضافة التستستيرون خلال الكورس للحفاظ عليها. و يجب استعمال PCTبعد الكورس لإرجاع الهرمونات الطبيعية في الجسم لمستواها الطبيعي و الحفاظ على الفوائد المكتسبة من الكورس.
وانا سبق واخدته لحاله ونفس الشي ما كان فيه اي ضرر
زين تمام
ومتى ناوي تبلش يابطل ؟؟
خلال الشهر الحالي لكن بعد ما اتفق مع المدام
لاني ناوي بطولة بصراحة والعضلة عندي الحمدلله ضخمة بالنسبة لوزني ماعدا الارجل المستوى متوسط بسبب اصابة فيها بسبب حادث دباب قديم
ويمكن ادخل بطولة بعد ما اكمل سنتين ونصف من رجعتي للعبة يعني بعد رمضان او بعد الصيف
كلها خطط ع الهامش ومحتاجة تبييض ياعسل
شي طيب ياخوي ..اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة toto jeddah
بس لاتنسى صور قبل الكورس وسجل الوزن ونسبة الدهون ..
وبعد الكورس بعد صور واكتب البيانات كامله عشان تقارن وتشوف نتايج الكورس ..
ماوصيك انت فاهم ومايحتاج بس للتذكير ..
اكيد ياوحش
هههههههههههههههههههه للي مثلنا يعني خخخخخخخخخخخخخخاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة toto jeddah
وبالتوفيق لك اخوي تركي
هههههههههه يلا عقبالك ياوحش تلاقي بنت الحلال
لالالا يا تركي الله لا يقولها ولا افكر ابدا ابدا بالزواج يكفي اهلي واخواني عشت معهم اكثر الاب والام الي متزوجين واجبوا عيال ههههههههاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة toto jeddah
وماشاء الله عليك ياتركي الصوره الاخيره مره حلوه الله لا يضرك يا بطل
مساء الخير للجميع كيفكم شباب
كابتن حمد كيف صحتك ؟
يااحمد ازوج او فرحنه هههههههههههههه
وماشاء الله كابت تركي كورسك القادم جدا ممتاز بلتوفيق لك وانت اعرف بتضبيط امورك
هلا اخوي سامي ..
الف شكر على سؤالك عني وهذا من طيب اصلك ياخوي ..
بشرني عنك؟؟
هله ولله بكابتن حمد الله يسلمك
لي فتره استخدم الامينو انرجي طلبته مع بعض المكملات !
صارلي فيه تقريبن اسبوع امبلش المشكله هل ايام بيحصلي ارق ! ولله البارحه نمت سساعه 5 الفجر وبمساعدة نصف حبايه منوم ! وصحيت بل 10 وانا تعبان
اذا استمرلي الارق فراح اقطع اسبوعين عن اي كافيين
الارق مشكلته مشكله ..اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sami1989
وانا نفس الحالة عندي لاني اشرب كوفي كثير تقريباً 5 مرات فاليوم ..
المشكله ياحمد الليل ! الليل هو الاساس في نمو العضلات يعني الارق رح يدمر كل شيئ لكن استغربت منم الامينو انرجي ! استخدمت الهيمو راج بقوته ماعملي كذا ارق !اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.
الارق مشكلته مشكلة..
خاصة اذا داومك طويل مثل دوامي ومسائي بعد..
اول ما اطلع اكل واروح النادي وساعتين الا وانا نايم من التعب هههههه الله يعين بس
وبالتوفيق لك اخوي تركي الله يحميك من العين..
على فكرة ورا ما تنزل مقطع لك وانت تتمرن ؟؟
السلام عليكم
ازيك اخى سامى
ازيك اخى حمد
ازيك اخى توتو جده
والله استعملت الامين انرجى واشوف انه جيد وماسببلى ارق (: وكنت باخده 4 سكوب قبل التدريب
اليوم كان اجاززه وغد تمرين باى وتراى
صبحكم الله بالخير شباب
كيف حال الشباب
سامي الله يكون بعونك انا ما يصلح لي اكيد تمريني بالليل متأخر :)
اخوي تركي مشاء الله موفق ان شاء الله
هلا اخوياقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة glediaotr
كيف الحال ؟؟
صباح الخير للجميع ...
اخوي فارس شحالك
صباح النور يا هلا بأخوي حمد
بخير الحمدالله انت اخبارك ان شاء الله طيبه
صباح الخيرات كيف الحال
اليوم اكتاف
يا صباح النور
انا ايضا اكتاف اليوم :)
اليوم اطلق تمرين .. باي وتراي :D
يسعد يومكم جميعا
اهلن باخي جلاديتور ازي صحتك عامل ايه
فينك ياراجل غايب من مده ؟
اهلن باخي بفارس كيف الحال ؟
الامينو انرجي فيه نسبه من الكافيين لكن منتجات البمب فيهن اكثر
بلنسبه للارق يجوز لاني زايد عن التفكير هل ايام بشغله معينه والتفكير + الامينو انرجي يساوي ارق هههههههههههههههه
خذلك منتجات بمب تستفاد اكثر منهن ولو الامينو انرجي ايضا جيد ويعطيك طاقه طعم اكثر من رائع خفيف عل معده
اليوم عندي صدر + باي الله يعين
اليوم راحة..
كل تفكيري بالنادي حتى افكر اخربها واروح اتمرن صدر او رجل بس عندي موعد عند الطبيب وهذا الي مانعني هع
مساكم الله بالخير
مدري هي مشكلتي لحالي ولا في احد غيري يعاني منها، امشي واهابد في الاجهزة هههههههههههههه اليوم باجرب تمرين هاك سكوات معكوس، باجرب بس يوم خلصت التجربة وبابدأ التمرين ضربت ركبتي بطرف الجهاز وآلمتني، بعدها باتمرن تراي ويضرب راسي في المثلث، وش السالفة ؟! مره الركبة مره المفصل مره الكوع والاصابيع دايم تنحشر بين الدنابل بشكل اليــــم :( !!! هههههههههههههههه الظاهر يبي لي تربيط خخخخخخخخخخخخخ
خخخخخخخخخخ
الله يستر عليك اخوي
RS4EVER كلنا عاد انا معروف بالنادي اكثر واحد يهابد
الله يديكم العافية ياوحوش ,,,
اليوم ويكند وتمرين الظهر + البطن
شباب تتوقعون الي تكون حجم اذرعه 18 انش وينشف من 22% لـ %5 بتكون اذرعه بحدود كم تقريبا ( باحسن الاحوال )
واعذروني اني حطيت السؤال بهالموضوع لاني حسيت انه سؤال بسيط ومايستحق موضوع كامل
اليوم اكتاف وترابيس..
وبطن
بعطيها التمرين العجيب اليوم هههههههههههههه
مصمم جدول وودي اجربه
هالمرة بنسى الاوزان الثقيلة وببدا جد وعلوم رجال وبلعب بتركيز
هذا هو جدولي لليوم:
جهاز البريس حق الاكتاف المعروف 12-10-8-8
اكتاف خلفية بجهاز الفراشة 12-10-8-8-8
رفرفة امامية اليدين مع بعض بالكيبل 12-8-8
رفرفة جانبية بجهاز الكيبل 12-10-8-8
اب رايت روو بالكيبل منسدح على البنش 12-8-8
ترابيس دنبل جانبي 12-12-12 (التكرار احسه الانسب لي)
ترابيس جهاز سميث خلفي 12-8-8
يأست ياخواني من الحديد ؟؟؟؟؟!!!!!
هل من حل ؟؟؟
السلام عليكم ..
شحالكم ياشباب ؟؟
كابتن اودي عسى خير اخوي اشفيك زهقت
أخ يا كابتن حمداقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.
ليتني كابتن حتى اعرف خطواتي في الحديد ..!!
لكن رح اعملي كورس مكملات ضخامه عضليه صافيه هذه العطله وإن ما شفت تغير رح أعتزل -_- الفن ياللي دام 8 شهور
وسع صدرك ياخوي وان شاء الله تصير كابتن وبطل فاللعبة .. بالصبر والاراده بتحقق اهدافك ان شاء الله ..اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة odi man
واذا عندك اي مشكله حالياً قولها واحنا كلنا اخوانك وبإذن الله نساعدك .
الله يخليك ويوفقك إن شاء الله شكرا لك يا كابتن حمد الكابتن THE CAST ما قصر معي وانا حاليا العب حديد على خفيف بسبب إصابة في الظهر الله لا يوريكم شراقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.
انا لاحظت من بدايتي للحديد من الشهر الأول للشهر الثامن مافي إلا زياده خفيفه في العضلات لاتتعدى 10 كيلو عضل وهذا اللي احبطني بصراحه جدا زعلت كل هذا التعب ومافي زياده
والمشكله الثانيه ابحث وادورعن نادي فيه مدربين صاحيين ينتبهون لتدريب المبتدئين ما عندك احد
دخلت جولد جيم وجدت ان المدربين ما يتعاملو مع المكملات تدرون ليش ؟؟ لأن أضرارها كبيره = بالله هذولا مدربين الحين ؟؟!!!!! المشكله مافيهم واحد جسمه منسق مانبي عضل نبي بس تنسيق ؟؟ اللي منهم مكرش واللي مليان دهون ولكن الحمدلله على كل حال وجدت مدربين وناس احلى من العسل في هذا المنتدى وانت منهم كابتن حمد *_^
تسلم اخوي وان شاء الله الكبتن كاست مابيقصر معاك ..
الله يسلمك ^_^
أتفضلوا شباب
http://www.youtube.com/watch?v=PHU-AJTn0I8
والله حمسني صراحه مبدع جدا جدا
صبحكم الله بالخير شباب
كيف حالك حمد ان شاء الله بخير
اخوي اودي ثقف نفسك بنفسك وتعلم من الكباتن اهني مثل حمد وابو منصور واحمد وغيرهم الكثير اخذ منهم وطبق
واترك عنك المدربين لأنم وبكل اسف يعملون من اجل المال فقط ولا اعمم هناك من فيهم الخير ولكنهم قليل
هلا بالغالياقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة SportsMan
منور والله
منور بوجودك اخوي حمد
سلام عليكم
مساء الخير كيف الحال
خوي
odi man لا تياس واعط الحديد جزء من تفكيرك الدائم وكذا راح تتحسن لانك رح تعرف الي ايش الاشياء الي اخطات فيها في التدريب
هلا بالشينوبي
شحالك اخوي
هلا وغلا بالكابتن حمد
ملاحظة
اسمي الحقيقي سلطان ........خخخخخخخ
انا اشهد انك سلطان ..اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشينوبي
علوم الحديد ؟؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شخباركم يا شباب عساكم بخير
وكيف التمارين معكم !!! ووش تمرينكم اليووم!!! ؛<<؛ تحقيق هااههههههههه
المهم وزني اللحين 106 ونسبة الفات 16% خلني اوصل للي برااسي وبعدها تنشيييف على طوول
موفقين جميعا
ما عليك زود يا حمد والحديد تمام بديت انزل الدهون مع المحافظة على الوزن
واصل يا احمد الله يوفقك
106 كاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THh Rock
ماشاء الله
عيني عليك بارده
كم نسبة الدهون عندك سلطاناقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشينوبي
يسعدم يومكم جميعا
كيف الحال ؟؟
شكرا لي sportman و الشينوبي على التشجيع الله يطول عمركم ^_^
ممكن نسبة الدهون 15 -14 تقريبا
ماشاء اللهاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشينوبي
بطل
الله يحييك اخوي سامياقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sami1989
منور
ماشاء الله يا احمد 106 ك ونسبة الدهون 16 ,, اكيد طولك ممتاز
شد حيلك ياوحش
اليوم اكتاف + رقبة + كارديو وبطن سفلي
اليوم باي و تراي + بطن
اليوم لعبت ارجل بس على الالات وبطن
حيالله الشباب الطيب
اخبار التمرين ؟
يا اخوان شرايكم بسالفة تسخين الرجول قبل التمارين بغض النظر عن نوع العضلمه مو شرط تكون الرجل
طبعا الغرض من هالشي هو رفع مستوى الهرمون بالتالي تحسين الاداء
انا عن نفسي ما اسوي هالشي طبعا ما يختلف اثنين انه تمارين لرجول ترفع نسبة الهرمون
لكن الجديد انه هل تمرنون الرجول بكل يوم تمرين حتى يرتفع مستوى الهرمون شرايكم بالهكلام
شخباركم شباب شو علومكم ؟
لي فتره من النادي و السموحه بس كانت فيه ظروف حتى منعتني من التدريب الاسبوع ذا :cray:
شباب أنا ناقل الرياض خلال الاسبوعين الجايين و مشترك ببودي ماستر خلنا نشوف الشباب اللي مشتركين هناك!
هلا وغلا ومرحبتين حبيبي تركياقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة toto jeddah
لا ابشرك الحمد لله طولي على ما اذكر 186 او اكثر مني ذاكر والله
واشكرك يالغالي رفعت من حمااسي ...
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.
تسلم اخووي حمد وجزااك الله خير ......... وكيف نظامك وتطوراتك يا وحش !! ياويلك لو تقولي قاطع !!
كيف الشباب اليوم خميس واكيد خارجيا معظم الشباب
انا رحت اشوف مباراة ناس من الشباب وضربني البرد ورجعت البيت ع طول
الله يحييك يابوحميد يالغالياقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THh Rock
لاوالله ماقطعت بس اتكاسل في هذه الايام بسبب ضغط العمل ووزني نازل اشوي بس العضل موجود ماعليك وعندي كورس بس والله يابوحميد مب متشجع ابلش لان انت عارف الكورس يبيله نظام مختلف والتزام في النوم والاكل وانا صراحة عندي ضغوط كبيره فالعمل وماعتقد ابلش الحين ..
سلام عليكم
كيفكم جميعا عساك بخير
من زمان مامريت جيم المنتدى
كابتن احمد وين الي بشوف وبيرد علي على المكمل شكلك راعي طيوله ههههههههه
حمد كيفك يابطل ويكف التمارين معاك عساك شيكت على الخاص عندي لك مفاجأه
بتوفيق جميعا
هلا بالغالياقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العاشق M
ماجاني شي بفرغ البريد وطرش مرة ثانية ..
جمعة مبارك يااخواني الابطال
عليــــنا وعلى جميع المسلمين والله يجزاك خيراقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.
وكيفك يا حمد عساك بخير وصحه .....
وان شاء الله ترجع نفسيتك حلوه ويفضى وقتك وتبدأ صح بدون اي انقطاعات
وعليكم السلاماقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العاشق M
يالله حيهم
لا والله يالغالي مانسيتكم بس شيكت عندي وغير موجود قلت اجل مالي الا انتظر الشحنه الجايه ان شاء الله والشحنه الجايه ان شاء الله معظمها من شركة التوينلاب مثل الكرياتين نترات والامينو و والسوبر جينر برو
اذا كان الصحافه تراني بستقبك عند الباب ^ــ^اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Initial
مبروك على القرارات الملكية من رفع الحد الادنى لرواتب المواطنين الى 3000 ريال سعودي و مكافأة راتب شهرين للموظفين والطلاب بالسعودية
وبهالمناسبة حبيت اهدي كل عضو علبة اوميجا 3 + علبة امينوتك منتهي تاريخها هههههههههههههههههه
انا صدقت كنت برسلك ع الخاص خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
ما تشوف شر يا العزيز و ترى صار لي نفس الشيء قبل فتره.... رحت النادي اليوم اللي بعدها نشيل البرد غصبن عنه !اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشينوبي
والله يا إنكم سحبتوا علي في موضوعي بقسم الإستفسارات ,
كنت أستفسر عن الجيم المنزلي .. وصراحه زعلت عليكم من جد ههههه !
لكن يالله خيره دورت لي فندق عنده جيم كويس يمشي الحال ,
وإن شاء الله الرجوع الأسبوع الجاي ,
دعوآآتكم .
سلام عليكم كيف الشباب اليوم مع الاجازة صراحة جت على الجرح ما كان لي نفس اداوم الله يوفق الملك ويجزاه خير
السلام عليكم
اخبار الشباب
اليوم حسب الجدول ماعندي شي، رحت ستيك هاوس وضربت من هالنعمة الله يحفظها من الزوال ههههههههه ، صحنين سلطة، صحن شوربة، ريب اي ستيك مع بطاطس مشوية، 2 ايس تي. استريح يا جاي كتلر خخخخخخخخخخخخ
بعد الغدا حسيت بالذنب وان هالاكل حرام ماياخذ نصيبه من التمرين خاصة وان تمريني بكره ارجل، افكر اتمرن لكن قبل الساعه 6 لازم اكون في البيت مباراة مانشستر × بولتون ومستحيل اتمرن وقت المباراة. مدري عاد يمديني افك التخمه ويتهضم الاكل قبل الساعه 4.30 خاصة واني مخلص الغدا الساعة 3 ولا باقضب ارضي واخزن من هالفات لقادم المواعيد ههههههههههههه
بالعافية عليك يا وحش ما عليه الفات يخليك سعيد >>>>>>>>حكمة من عنده ههههههههههههه
^
^
الله يعافيك
اما الحكمة بتجيبنا ورا ههههههههههههههه
خلاص مايمديني اروح :( ، باشوف اذا مداني بعد العشا ولا نخليها بكره احسن
هههههههههه بعد ما ضربت من النعمه حسيت بالذنب ههههههههه لو حسيت قبل ^_^
بالعافيه يالغالي = وانا اخوك دايم اضرب بدون تحديد
هههههههههههه لا لا الاكل ضرب مخي ، المفروض تمريني بكره اكتاف وانا احسبه ارجل خخخخخخخ
السالفه يا اودي ميب ذنب هي مجرد حسره لعدم استغلال السعرات فتمرين خارق ههههه
بسم الله وع بركة الله بديت كورسي ,,,
قصير وان شاء الله احقق تضخيم وتحديد ,,, خلال الشهر ,, بديت السبت الماضي وحيستمر 6 اسابيع وبالتظيف 10 اسابيع
سسبنشن 40 امبولة + بريمو + ونسترول + انفار + كلين باترول
نسبة الدهون تقريبا 9 والهدف 6
الوزن 78 ك والهدف 70 ك لـ 75
دعواتكم
بالتوفيق يا وحش , مع الزواج ان شاء الله يكون مزاجك عال العال وتطلع بنتائج حلووة بس لاتنسى تطلعنا على النتائج أول بأول
الله الله بالصور بعد الكورس يا تركي
بالتوفيق ياتركي وان شاء الله تحقق نتيجه طيبه ..اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة toto jeddah
بتوفيق ياكابتن تركي ان شاء الله توصل الى مرادك
............................................................
كابتن حمد حبيبي قل تواجدك في المنتدى عسى خير غيبتك وان شاء الله مانفقدك بستمرار ياوحش تكون معنى دوم
..........................................................
كباتين احمد مراقب جيم المنتدى اخذوه عنى المحطه وقل تواجه ان شاء الله يرجع لنا مثل اول وربي يوفقك ياوحش
هلا وغلا بالعاشقاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العاشق M
انا معاك فعلاً الكبتن احمد قاطع هالفترة الله يوفقه ويوفقنا معاه ..
سبب غيبتي هو مشاغل الحياه وانتو اخواني ولايمكن انساكم وانسى هذا المنتدى العزيز اللي عرفنا على رجال شرواكم ..
وتسلم لنا يابطل على السؤال ..
^^
شدعوه هذآ واجبنا نسئل عن اخوانا
وهذآ اقل شي اقدر اعمله لك وياليتني اقدر ارد فضلك علي ياكابتن حمد
والله عينيك في هادنيا
الله يسلمك ويسمنك عضل
ربي يجزاك الجني ويوفقك اخوي العاشق وهذا والله من طيب اصلك يالغالياقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العاشق M
بس والله اعتذر على الغياب والحضور المتقع وذلك بسبب اشغال والله ما يعلمها الى الله لكن عاد خليها على ربك
وان شاء الله نرجع مثل اول واحسن وبيني وبينك يالعاشق النفسيه صفـر في الكليه وفي النادي وفي المنتدى لكن تيسر ان شاء الله
واشكرك مره اخرى على اهتمامك
تحياتي لك
هلا ومرحبا بحبيب قلبي حمد الله يجزاك خير يا وحشاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.
على فكره رقم الردود حقك مميز للبيع ههههههههههههه
الله يوفقك ان شاء الله وتفك الازمه الي عندكاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THh Rock
معليه استحمل ازمه وتعدي على خير ان شاء الله
واذا تبي اي حاجه لاتتردد تعال قول وربي ماخيب ضنك ياعسل
بتوفيق
الله يهون عليك احمد و سهالات ان شاء الله واي شي تبيه ما نقصر معك ان شاء الله..
السلام عليكم ..
شباب لاحظت شيء غريب في المنتدى وبصراحة هو شيء يزعل مايفرح !!
ألاحظ بأن بعض الأعضاء الجداد الله يهديهم يسجلون فالمنتدى بس عشان ياخذون المعلومات اللي يبونها وبعدها ماتشوف ولا واحد منهم وانا لاحظت كثار يجون المنتدى لسمعة هذا المنتدى الشامخ بين الناس ويسجل الواحد منهم بس عشان يطرح سؤال في الاستفسارات عن بروتين او عن هرمون ،، وبعد مايحصل ضالته يطلع من المنتدى ولا تعود تشوفه !!
ولو نرجع للمواضيع القديمه للإستفسارات بنلاقي أشخاص كثار خذو كورسات هرمون وأنظمة غذائية وأختفو مثل السراب وهذا هو الشيء اللي يزعجني في المنتدى ..
الله يديكم العافية ياشباب وان شاء الله اكون عند حسن الظن ,,,
ونتائج الكورس بانت من اول يوم ضخامة في الاكتاف وبروز قوي للعروق ,,
,,
بالنسبة لملاحظتك يا حمد ,, ترى الشي دا طبيعي وما تقدر تفرض ع العضو المسجل انه يكون بالمنتدى يشارك ويكون عضو فعال,, ونحنا نفعل الخير ونرميه بالبحر
ولكن , البعض ماشاء الله يكون محب للمنتدى وللعبة ويستمر ويستفيد ويفيد بنفس الوقت ,,
ما شاء الله عليك يا تركي من اول يوم شي ممتاز..
طيب ليش اخذت ونسترول معهم ؟؟
وكم حقنة بالاسبوع وكم الجرعة ؟
ونسترول للصلابة والشكل وتحديد اكثر
ومن 200 لـ 300 مل بالاسبوع بالنسبة للجرعة
مشكوورين اخوي العاشق و بروكن والجميع ما تقصرون والله وهذا من طيب اصلكــــــم .........
وبالتوفيق لك اخوي تركي الغالي والى الامام يا وحش ما شاء الله عليكــ
الله يديك العافية يابوحميد
السلام عليكم شباب كيفكم ^_^
الحمدلله بكرة اخر امتحااااان و بفتك والواحد يقدر يعدل نومه اخيرا T_T
الله يوفقك 7aMmooD
وانا نفس الكلام النوم عندي ماش خاصة يوم الثلاثاء
اروح اتمرن الاربعاء بعد ما اطلع من الجامعة الساعة 9 الليل ثم اروح البيت اكل واتمرن الساعة 11 وبعدها نوووم
الله يعين بس ههه انا هالاسبوع كله كنت انام 5 الفجر و اقوم 8 و ياليت لو كنت ادرس ياخي T_T
بس الحمدلله والله يوفق الجميع
سلام عليكم
مساء الخير كيف الشباب والله مشتاق لكم اليوم اشتريتو واي بروتين +امينو+ باقي باذن الله اشتري انيمال كت >>>>>>>>>>على المكافاءة خخخخخخخ
وهذا اول كورس شبه كامل اخذه
تحيتي
السلام عليكم
كيف حالكم , ان شاء الله بخير
مشاء الله اخوي تركي
هلا بالمذيع احمد شلون المقابلات معاك :)
المكافأة بخليها لشي منب قايلكم هههههههههههههههه بس بتعرفون بعدين
وان شاء الله ببدا بالصيف قررت بعد الاستخارة ابدا بالصيف واهلي مسافرين..
المكافأة مع الاسف بتنزرف من التجار الحلوين ..
الى الآن مستغرب ما رفعوا الاسعار..
مالها داعي يرفعون اسعار الشوفان والرز وصدور الدجاج يعني الاشياء الي نستهلكها بكثرة