عرض للطباعة
الله يسلمكاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة odi man
نعم خلك في السليم حاليا واذا وصلت للعمر والحاله المناسبه بعدها لكل حادث حديث
موضوع الحد الجيني
هي المرحلة التي من الصعب او المستحيل على جسمك اكتساب كتله عضليه فيها لانه وصل للذروه ان صح التعبير ..وهنا ان حب يستزيد اكثر
فيلجأ للسترويد مع العلم انه لابد يكون منتعش مادياً وصحيا ....
بيني وبينك يا كابتن كنت بوصل للـ20 وأضرب لي كورساقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THE CAST
وتبي لصراحة أنا مستعجل على المواضيع الخطيرة هذه ...؟؟ لأني والله للأن ما لقيت مدربين مثلك ومثل الشباب اللي في المنتدى يبون مصلحة المتدرب
فقلت خلني أشوف وش يصير مستقبلا إن شاء الله إن عشنا
ويعطيك العافية يا كابتن
السلام عليكم جميعا شخبارركم شباب عساكم بخيررررر ...
هذي الصوره اهداء للجميع ^-*
http://a7.sphotos.ak.fbcdn.net/hphot..._7764633_n.jpg
:( :( :(
امس الجمعه مارحت للنادي
ومن قومتي للصلاة الجمعه نمت الساعه 5 ونص العصر وقمت 7 ونص يعني ساعتين نمت بس وللحين صاحي ولا رحت للنادي ولا راح اروح انتظر بس صلاة العشاء وانام
والسبببببببببببببببببببببببببببببببببب كله من هالرياضيييييييياااااااااااااااااااات اخ ياكرهي له :( عقدبي منهج واحد من مناهج الرياضيات عقب ماكانت احسن مادة عندي بالعالم كرهته من هالمنهج
بس يالله الله يعين ويسهل وليتي على هالتعب حليييت شين زينن يوم مسكت الورقة تو يوم تصاقعن عيوني مادري منين جايبن الاسئلة الدكتور
بس الله يوفق
وانتم وش اخباركم < يحاتسيكم وهو مغمضن عيونه مابه طاقه
أعوذ بالله ..
الدوام معذبني يا جماعة الخير ..
أصحى الساعة 5 الفجر واداوم على بعد 50 كيلو خارج مدينتي .. :(
وأطلع من الدوام 3:30 على بال ما أرجع البيت تكون الساعة 4:15 اذا انا ماشي بسرعه ..
والله تعذييييب بمعنى الكلمة ..
صار جدولي أربعة أيام في الاسبوع ..
أربعاء وخميس وجمعة + اثنين ..
دوام مقرف !
الله يعينكم ياعمر وانت يامتعب
العن شي ترجع للدوام بعد الاجازة وخصوصا اذا كنت قاضيها في بلد حلو ووجيهن حلوة ترجع للداوم وتقابل ......... مانب قايل هههههههههههههههههه
عمر يالحلا اهتم بنومك ونظم وقتك وفالك التوفيق
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليوم صدر وبطن = النادي فاضي مافي إلا أنا -_-
الحمدلله في تحسن مستمر + ألم في المرفقين
وعليكم السلام
يعجبني النادي اذا كان فاضي هدوء تاخذ راحتك
انا يضايقني البعض من اول ما يدخل النادي يقعد يتفرج على خلق الله واهم يتمرنون
كأنه داش النادي يتفرج بس تحصل راسه يمين يسار يتلفت يطالع هذا ويشوف ذاك
والبعض الله يهديهم من يشوف احد يتفرج عليه
يتصرف تصرفات مضحكه فجأة اصبح وحش بالصوت وبالاوزان
وينسى كل التخطيط وجدول تدريبه بس عشان يبهر اللي كان يتفرج عليه
والمصيبه ان اللي يتفرج عليك ماتدري هل معجب بتمرينك ولا يتفرج بإنتقاد :)
احيانا الاحظ البعض واهم يتمرنون ماتعجبني طريقة تمرينهم او تصرفاتهم
ومن اشوفهم يتحول كأنه في سباق وانا الحكم :)
اكره ماعندي اذا دشيت النادي اتمرن وكل شوي واحد يطالع فيني وانا اتمرن
في اللحظه هذي امثل اني تعبان ومرهق والوزن يكون خفيف بس اول ماخلص تمرين
امثل وكأني ميت من التعب :)
^^
هههههههههههههههههههههههههههههه ايوالله صادز
الواحد من تطالعبه قام غير الوزن دبله همن يدلي يشد على العضلة
الله يعين على هالنوادي بس
معاك حق ,, ولكن عود نفسك من اليوم انك تعتاد وتكبر في نفسك ....اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Heartbeat
انا والله كنت اجي لما يفتح النادي الساعه 10 الصباح وكان فاضي واحس اني اتدرب في بيتنا لان ما يجي النادي إلا انا وماخذ راحتي ..
بس المشكله اصحي الساعه 8 ومايمديني اكل الا وجبه وحده ولا اقدر اخذ مكمل ولا شيء غير الباور .. عشان كذا غيرت
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة toto jeddah
:)
يا هلا اخوي تركي
كيف يعني اكبر في نفسي انا ترى هالوقت لما اكون سهران ما استوعب :)
انا اذا كان احد يراقبني ما اعرف هل هو عاجبه اللي يشوفه ولا مو عاجبه :)
ولكني احتاط للأمر ولذالك ما اشد بالتمرين -_-
اخوي من راقب الناس مات همًا عشان كذا لو بتجلس على وضعك هذا ما راح تتقدم خطوه وحده .. اقرأ الأذكار واستعن بالله وابدا تمرينك صح وماعليك من اللي بالنادي وحاول تحط سماعات باذانك للتنويه عشان ماحد يزعجك ويخرب تمرينك وانطلق . }اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Heartbeat
هههههههه أخوي Heartbeat بالعكس المفروض تفرح يوم يطالع فيك أي شخص لأنه ما طالع فيك إلا لأنه معجب ^_^
وصارت حركة قبل فتره في النادي أنا وصديق لي في النادي نتمرن سوى فكنت في العدات الأخيرة أشيل أوزان عالية فجميع من في النادي قاعدين يطالعوا في ..!!!؟؟؟!! والله حسسوني أنهم أول مرة يشوفوا واحد يلعب حديد ؟؟
اليــــــــــــــوم :.
ظـــــــــــهــــــــر + قطــــــــــــــنـــــــــيه + بطـــــــــن بأوزان