الدرر المكنونة في البيض و البروتين و التونة

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ph.hesabi

عزيزي : mashkaljey



ادري انها فرقت ،، كنت أمزح:D



انا قلت أنو للانسان "الفوق فوق الرياضي" يختلف معه الوضع ، فقد يصل مقدار البروتين إلى ضعف وزنه ،،وأضيف بعد هنا :قد يصل إلى أكثر

أما انه رياضة كمال أجسام لا تحتاج إلى آراء طبية و علمية ،،فأنا أختلف معاك كلياً ،، لأن كيف نعرف مقدار كل نوع معين من الأغذية اللي بناخذها ،، وبخصوص التجربة ،،أنا ما أعرف أحد ولا قرأت في أي موقع انه اللي يتناول كميات من البروتين غير موزونة أفضل من اللي يتناولها بكميات موزونة ((اقصد بالموزونة ليس بالملي جرام لكن مقاربة))
والبيض ،، كل واحد وعلى حسب قابليته ,,, و أعيد ما ذكرته سابقاً//أنه إلى الآن لم توجد دراسة تثبت خطر تناول البروتين المصنع ،لكن ينصح بالتعويض عنه بالمصادر الطبيعية..


وأشكرك على مرورك و إضافتك الطيبة ...;)

---

والله يا عزيزي انا ما قلت اني اخالف اهل الاراء الطبية في التغذيه وحتى لو تراجع ردودي على اللي يعانون من الضعف اقولهم ارجعو لطبيب ويفضل خبير تغذيه ياليت يا بعد قلبي ما تاخذ كلامي وتفسره بطريقه مغايره :) يعني خليتني الحين حتى لو مرضت ما اروح للطبيب هاهاهاها انا اتكلم يا عزيزي عن ممارسه رياضه كمال الاجسام وفي ان التجربه خير برهان وياعزيزي لو مراجع موضوعنا عن تجارب المكملات كان فهمت اكثر عن هالموضوع وانا شقصد لان تجارب المكملات تحدد الانواع الفاشله من الانواع الجيده وهذي ما رحنا بالعلبه للطبيب وقلنا له يا طبيب ما رأيك بهالمكمل ؟ كلها تجارب يا غالي عرفت شقصد ؟ لا اخالف الطب بالعكس من انا لاخالف اراء طبيه اثبتت عن دراسه كبيرة وطويله ! انا اتكلم عن اللعبه انها لعبه تجارب فقط !!

وابوراشد ماشي انا اعلمك :) بينا الخاص يا التعبان :)

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ph.hesabi

طبعاً الواي امتضاصه في وقت أقل وقت ،، وأنا عن نفسي ما عندي مشكلة لو بعد 10 ساعات :)
حياك الله اخوي..

---

^^

عفوا يابطل !!

تستطيع امتلاك كل شي الا الوقت !!

وهذي ميزة الواي بروتين , امتصاصه سريع جدا , يغذي العضلة ربما خلال الساعة والاسكوب = 24 بروتين جرام ,,

يعني بعد التمرين اسكوب واحد واي بروتين يمكن تمتصه العضلة خلال ربع لـ نصف ساعة وبعدها تتعشى صدور دجاج او اي وجبات تحتوي ع بروتين ,, وانتا هنا تغذي العضلة بشكل ممتاز جدا وعالي ,, وتضيف احماض امينية لتكوين البروتين في العضلة ,,

,,

ولو نقول 10 ساعات ,, مثل الكازيين تقريبا ويمكن اقل ,, بكذا لن تغذي عضلتك بالشكل المطلوب لأن عضلتك لن تتقبل المزيد من البروتين الا بعد امتصاصها للبروتين ,,

:)

تسلم انت واخوك يابطل
انا تعبت ادور على بروتين عالي المصدر
مشكور وياليت تعمل لنا دراسات اخرى