السلام عليكم
الله يعطيك العافيه
اخي الكريم
التركيز لابد منه قبل التمرين واهو العامل الاساسي لرفع الاوزان والحيويه وعدم الخمول اثناء التمرين
ولا كان ماوجدو منتجات الطاقه وهي تحتوي على مواد تحسن على التركيز الذهني
كالنو اكسبلود والانيمال بامب
كل الود
عرض للطباعة
السلام عليكم
الله يعطيك العافيه
اخي الكريم
التركيز لابد منه قبل التمرين واهو العامل الاساسي لرفع الاوزان والحيويه وعدم الخمول اثناء التمرين
ولا كان ماوجدو منتجات الطاقه وهي تحتوي على مواد تحسن على التركيز الذهني
كالنو اكسبلود والانيمال بامب
كل الود
بعض التمارين كان عندي التركيز معدوم واكثرها الظهر بس في يوم من الايام لاحظني واحد من اخوياي قالي تراك ماتركز بالتمرين مثلا لما العب امامي اكون ارجع بسرعه وقالي اهم شي الرجوع يكون ببطى لان الفايده فيه ومن بعدها صارت ماتهمني الاوزان كثر ماني مهتم بالتركيز ..
موضوع جدا مميز ..
شكرا اخوي على الموضوع الرائع والمفيد ..
حياك ابو المر....
حياك يا كابتن واتمنى لك مستقبلا باهرا في هذه الرياضة الراقية....اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بارجيم
كابتن مريت بهذه التجربة في العضلة الاضعف عندي في جسمي وهي عضلة الباي، طبعا عضلة الباي ما هي ضعيفة بمعنى اني ما اقدر اشيل عليها وزن بالعكس كنت اشيل اوزان تخوف لكن بدون تركيز... ومع التركيز صدقني وزن خفيف يعطيك نتائج افضل بكثير على شكل العضلة وتكويرها ونشافتها...اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الجارح2001
شكرا على مرورك وتعليقك يا بطل... تحياتي
لا والله انت الرائع :)اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سعد88
شكرا على المرور يا كابتن...
موضوع في غاية الاهميه
الف شكر
أهلا يا كابتن واتمنى ان تكون قد استفدت من الموضوع...اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة kook2211
ياكثر الي يلبعون بدون تركيز وكل العضلات بس الباي سبس شوف الي يلعبونه غير يتحرك الظهر ولاحظو ماقلت يهتز فيه فرق اكيد الكباتن يفهموني يعني يلعب وظهره يلعب معاه وهذا اكبر خطاء لازم يثبت والذراعين ثابتين قدر الامكان ومو شرط انه يلعب وزن كبيرررر ومشاء الله فيه ناس وانت تلعب يجي والله وزنك خفيف ليه ماتزيد والله انت تلعب من زمان ولا كم لك بالنادي واووووووووووووووووووووووووووووووووووووو اتمنى اني احط راسه بين قرصين ابو 20 كيلو واسمعها تتصافق خخخخخخخخخخ
معلومات مره مفيده ,, أنا أحب التركيز لكن احيانا ما اقدر اطبق كل النقاط
مشكوووووور أخوي على طرحك ,,
موضوع اكثر من رائع فعلا التركيز مهم جدا جدا
كلامك في محله يا كابتن وشكرا على مرورك وتعليقك المثري...اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عقيدالبيد
تحياتي