عندي سوأل ماهي الاجهز الي عندك بالبيت ؟ اتمنا صورها
عرض للطباعة
عندي سوأل ماهي الاجهز الي عندك بالبيت ؟ اتمنا صورها
ماشاء الله تبارك الله سيد الوحوش يمنادة الليل :)
وأكرر نفس سؤال الاخوة ماهي الاجهزة وياليت بالصور :biggthump
بصراحة منذ فترة وأنا افكر ان اتمرن بالبيت لضيق الوقت لدي :biggrin2:
أسأل الله عز وجل أن يحفظك من كل سوء .
بالتوفيق اخوي وجسم جميل لكن مثل ماقالوا لك الاخوان ركز على الصدر
والعب المقلوب بار ضيق مره وراح تغطي بإذن الله الفراغ الموجود بأسفل الصدر
او العب دامبل مقلوب تجميع وشكرا
شكلك حاط عقلك وتركيزك على اللعبه:) والتغذيه والمكملات مركز فيه الى الامام يابطل والله معاك ويوفقك في مشوارك :)
وابي منك استفسار :) السوبر ماس جينر كيف طعمه ؟ وكم مره كنت تاخذه في الصباح قبل او بعد الاكل وباقي الاوقات ايضا لو تشرحه بالتفصيل اكون الك شاكر يلحبيب:)
مشاء الله تبارك الله جسم مرتب وجميل
هلا والله حبيب قلبي بودي قارد
تسلم عيونك عزيزي والله يوفق الجميع يارب
هلا والله بالغلا امير منور صفحاتي يالغالي
وتسلم عيونك يالورده
والله يعافيك ويخليك :) وتسلم لي على تشجيعك القوي
هلا بالطيب kd939
الله يخليك مثل ما قلت يا بطل جهد وصبر والتزام وعزيمة واصرار وان شاء الله كل منا يحقق مبتغاه
وتسلم لي عيونك وتسلم على تشجيعك ودافعك القوي الي تعطيني بحيث اني اطمح للاكثر :)
الله يحفظك
هلا فيك يالغلا JiuJitsu
فديت عينك لا والله ما اهملتهم ولكن تعرف في فترة الضخامة التقاطيع تختفي بشكل خفيف وانا ما ركزت بالصور الاخيرة بعرض الباي والحمدالله التقاطيع موجودة يالورده :)
ومثل ما تفضلت عزيزي عندي بانش واحد اتحكم فيه بالوضعيه :)
والله يحفظك ويخليك وتسلم على المداخلة والاهتمام الجميل :)
هلا فيك اخوي بور عزيزي بار ودمبلز وبنش متحرك
هلا بالحبيب الغالي الصارم فديت عينك يالورد سواء كنت بالبيت او النادي شد الهمة وراح توصل للقمة عزيزي
وتفضلو الصور
http://www.haggul.com/ProdImage/106%5C3738965.jpg
http://img.diytrade.com/cdimg/493991...King_Bench.jpg
ولكن هذا لا يتحمل راحه مثل الي عندي بالضبط ولكن راح اغيره لانه ما راح يتحمل فترة طويلة:biggthump
http://img.diytrade.com/cdimg/819689...n_Home_Gym.jpg
ولكن مو مثل هذا الي عندي اياه كان على كهرباء اوزان الكترونية :silly: لكن انا شلخته وسويته منول اركب فيه الاوزان تبع المعدات الي عندي والدمبلز لوووووووووووووول لو تشوفه يغمى عليك :biggthump
وبس لا اكثر :)
الله يحفظكم
هلا والله بالحبيب الغالي السمي منور صفحاتي يالورد
اي والله وانت الصاج حاط بالي وكل ما عندي في اللعبه صراحه :) لاني صراحه اطمح باني احقق الي في بالي وباذن الله ما راح اخيب بما اني قاعد اجتهد :)
وبخصوص السوبرماس جينر والله ممتاز طعمه صراحه واحلى ما جربت في المنتجات هو السوبر ماس من ناحية الطعم ايضاً .:) وهو تبي نتايج قوية خذ سكوبين الصباح وسكوبين قبل التمرين وسكوبين بعد التمرين هذا راح تنفجر واذا استخدمت المكمل هذا شهرين ورى بعض بهذا الشكل وتمارين بشكل شاق ... 100% راح تنفجر وبعدين بنشوف تقول قابلية الجسم في استقبال المكملات والاوزان :)
هلا بالغالي اخوي غامدي منور صفحاتي يالحبيب
تسلم عيونك يالورد
والله انكم تشجعون الانسان انه يطمح للاكثر صراحه وتسلمون على اهمتامكم وارائكم المهمة والله بالنسبة لي الي احتاج لها دوم وما استغني عنها
مشاء الله تبارك الله
جسم ممتاز جدا وناشف تماما
لكن فيه نقطه هي معقدتني وشكلها نفس مشكلتك الصدر من الوسط
انا عندي نفس الحاله والشئ الثاني
المقنص يبيلك تركز عليه شويتين
وجهت نظري
تحياتي لك والى الامام
للامام اخوي منادة
ماشاء الله تبارك الرحمن جسم ولا اروع
وشد حيلك ونصيحة مني لاتقطع ولو فترة قصيرة
مميزات المكملات تزيد وزنك بسرعه وعيوبها اذا تركتها بسرعه يطيح وزنك
ايش افضل فترة زاد فيها وزنك في فترة الحديد ؟؟
وبالتوفيق والى الامام يابطل
ما شاء الله عليك أخوي مناداة الليل أهنييك على طموووحك مواضيعك تعطي حماس وعزيمة
انا مثلك أتمرن في البيت ودايمااا لما اشوف موضووع لك يتجدد الحماااس فيني
ولا يهون الأخ ابو راشد اللي كل شخص يمشي على نصايحه ومواضيعه يحقق طموووحه جزاه الله خير
لكن يا ليت تخبرناا عن جدولك وتكراراتك بالضبط هل هي نفس اللي بموضووع ابو راشد
والدمبلز أي نوع تستخدم ومن وين ومتى أكثر شي يكوون وقت تمرينك
الله يوفقك
انا بصرااحه أبطل كثير تدريب بسبب الارهاااق لكن لما اشوف مواضيعك يتجدد الحماااس :
فالله يهديك لا تورطناااا ههههههه
انا محتااج جدا أستفيد من تجربتك في تمارين المنزل لأني مثلك عندي بار ودمبلز وكرسي جيم حبيت رأيك :
أولا :
ايش أفضل منتج يعطي بااور وطاااقه للتمرين الحديد ويكوون ممتاز للتنشيف
او يكون منتج باور وفيه مادة تنشف الدهوون # ضروري باقرب وقت محتاج له
وهذا موضوعي :
http://www.montada.com/showthread.ph...80#post6814680
انشالله استفيد منك ويا ويلك مني بزعجك ازعاااااج حتى اكون نسخه من جسمك ههههههههههههههههههه
تحصن عن العين والحسد اخوي والله يوفقك
ماشاء الله عليك يابطل ,, وتوفيق رائع خلال الـ 6 اشهر
واصل يا مناداة ورح توصل لأهدافك طالما انك ماشي ع نظامك الحالي ,,
وحصن نفسك ,,
انا سابقك بـ 3 شهور ^_^
ما شاء الله اللهم صلي على محمد اللهم زد وبارك لك ولجميع اخواننا اللي في المنتدى الى الامام ياشباب والله هذا المنتدى شجعني أن أعود إلى لعبة كمال الأجسام بقوه وحماس شديد مع العلم اني كنت ألعب سابقا ولكن كنت أنقطع عنها بكثرة أما هذه المره فسوف أصمد حتى أحقق هدفي والحمد لله هناك تحسن كبير في جسمي خلال ثلاث أشهر بفضل من الله ثم بفضلكم وفضل نصائحكم ومواضيعكم المميزة وأرجو أن تسامحوني على الإطالة...........
السلام عليكم و رحمة الله و بركاتة
قبل كل شيء
"ما شاء الله تبارك الرحمن"
ما أخفي عليك اني من أشد المعجبين بإصرارك و تقدمك الباهر في هذة الرياضة
قبل فترة كنت ناوي أراسلك بس قلت خايف اني اسببلك ازعاج
لكن مادامك فتحت الموضوع للاستفسارات..الله يعينك علي..^_^
أبيك تعطيني جدولك لتمارين عضلات البطن..
- أنواع التمارين و طريقة تأديتها..
- الأوزان
- الجلسات و العداد
- عدد مرات تمرين البطن في الأسبوع
و أي شيء ممكن يفيد
لأني انا مهتم بعضلة البطن..و صاري 6 شهور أتمرن بطن
و اكتسبت قوة تحمل هائلة..لكن إلى الآن مافيه ضخامة عضلية بالبطن
و على هذا الأساس بغيتك تساعدني في تمارين بطن فعالة
و شكرا