برنامج متكامل للتضخيم والمحافظه في الشهر الفضيل (رمضان).... :)

الله يعطيك العافيه

اللهم بلغنا رمضان شهر الخيرررر

ماشالله عليك ياوحش
الواحد كان شايل هم
جزاك الله خير

يعطيك العافية
و لكن متى نذهب للجيم ؟

+
قرات في أكثر من مصدر ان الكاسيين
تسبب السرطان

طيب الكازيين مده هضمه 7 ساعات ما يسبب عطش ؟؟؟؟

اللهم امين يا رب ربنا يبارك فيك ويبلغنا رمضان

مشكور اخوي بس بالنسبه للمكملات عادي اخذهم وانا عمر 14

يل ربع بغيت استفسر امتى اخذ حقن الكارنتين في رمضان

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بوطالب

بالعكس يالغالي البحوث كل سنة تثبت ان الصيام ممكن يكون أفضل للتضخيم مش بس التنشيف " أول مره تسمعها ؟ غريبه؟" يقولك اكتشفوا ان مع الصيام تقدر تزيد عضل بدون شحم و جربوا الصيام على كم من شخص و حصلوا نتايج عجيبه من ناحية زيادة العضل بدون زيادة في الشحم. و هذا اللي ما تقدر تسويه بدون صيام (إلا إذا كنت تستخدم هرونات)

تضخيم عادي= زيادة عضل + زيادة قليله شحم
تضخيم مع صيام= زيادة عضل بدون زيادة شحم و بعض الأحيان نقصان شحم.

هذا مش كلامي ولا كلام أبوي ;) هذا كلام اللي ما يصومون و بس جربوا الصيام لأهداف دنيويه.
إقرا عن الIntermittent Fasting

---

يالغلا احنى في السعوديه وقت رمضان فرشو السفره كلها دهون وحلى
وين الواحد ياكل بعد وجبت الفطور الا ساعه 12 يعني تقدر تقول بالكثير ثلاث وجبات لاتنسى وقت التمرين بيضايق حييييييييييل
والنسبه حق كلمك على راسي موصدق كل شي بس مستحيل تسوي الي كنت تسويه في وقت غير رمضان
اول شي مافيه باور عالي اصلن الجسم مو مغذى صح
روح النادي وضحك عليهم ماحد قادر يسوي شي باور مافيه معدوم
ثاني شي الي ابغى انه ماينزل الوزن بس ما ابقى حاجه ثانيه وهذآ مستحيل وراح اذكرك :biggrin2:
تقبل المرور

اخووووي لازم استعمل بروتين كازين

انه عندي مسل جوس وامينو شراب 20 الف ليكيود

هل راح ينفعوني برمضان للتضخيم وشنو احسن طريقة تستخدمهم ابي نتيجه حلوه اخوي شلون اوصل

حق افضل نتيجة للتضخيم برمضان وشكراا

السلام عليكم هاي اول مشاركة لي شو اسوي انا عمري 15 ووزني 60 وطولي 180 شو نصايحكم وكم لازم يصير وزني ...؟؟؟ انا اول ما دخلت الجيم كان وزني 50 ودخلت تضخيم هاذا عاشر شهر لي بالجم ووزني 60 هل عشر شهور راحت على الفاضي ولا لا ؟؟؟وانا طبيعي ما اشل اي شي لا بروتينات ولا شي ؟؟؟ ورمضان كريم وعندي ملاحضة بعد في رمضان متى اتدرب بعد الفطور ولا قبل وشكرا ارجو الرد بسرعة

السلام عليكم هاي اول مشاركة لي شو اسوي انا عمري 15 ووزني 60 وطولي 180 شو نصايحكم وكم لازم يصير وزني ...؟؟؟ انا اول ما دخلت الجيم كان وزني 50 ودخلت تضخيم هاذا عاشر شهر لي بالجم ووزني 60 هل عشر شهور راحت على الفاضي ولا لا ؟؟؟وانا طبيعي ما اشل اي شي لا بروتينات ولا شي ؟؟؟ ورمضان كريم وعندي ملاحضة بعد في رمضان متى اتدرب بعد الفطور ولا قبل وشكرا ارجو الرد بسرعة

موضوع مفيد حبيب قلبي ولك جزيل الشكر على الفائدة الغالية

جزاك الله خير اخوي موضوع مفيد جدا وان شاء الله بمشي على هالتمارين

لكن سؤالي بالنسبه للمكملات

المبتدئين اللي للحين ما ياخذون مكملات يقدرون يمشون بدون مكملات؟؟

ولا نشتري؟؟

جزاك الله خير واتمنى تجاوبني :$

سنوكر موضوعك صراحة بالصميم ومنطقي ,,,

كنت باخذ الفات برنر في رمضان بس بعد موضوعك شكلي باجله لبعد رمضان ,,

سؤالي الله لايهينكم وليتكم تعجلو في الاجابة لاني بشتري العدة قبل رمضان ,,
هل ينفع اخذ الكازين بروتين + الكرياتين cee + الامينو2222 + ملتي فيتامين ؟؟؟؟؟

لان طريقتي باللعب هي تضخيم وحرق دهون في نفس الوقت ,,, بكون شاكر لكم ياخوان