استفسار عن المكملات الي اخذها حاليا ... لاهل الخبره :)

كيفك وبراحتك راح تتعب بعدين وتذكر هل كلام مني طبعا اتكلم ان كنت حاط لنفسك هدف بالحديد وقدامك تشوفه بعد سنين بعد مو شهور
عموما بالنسبه للوزن انا اللعب تنشيف وتقسيم من شهور تقريبا 7 شهور ولا تمللت ولا شي بالعكس كنت متين ونزلت وزني الحمد لله وكل شي قام يبين بجسمي من تقاسيم و دهون منخفضه وكل شهرين ابدل ملابسي كلها لانها تصير اكبر
شوف انا بقولك صدقني مافي شي احلى من انه تنشف وتشوف تقاسيم جسمك وتلبس بدييييييييييييييييييييييي هههههههههههه كان حلم وصار حقيقه هل يومين متع نفسك ونشف وخلك وحش الي يقولك ضعفان ومادري شنو قوله مشكور وجزاك الله خير وشد حيلك مالك شغل بضعفان او متنان صك وزنك خله يوصل 80 هههههه وضخم ترى
من جد انصحك وين تضخم ونسبه الفات زايده ولله حرام عليك انزين بالله عليك مايضايقك الكرش لما تشوفه !! ههههه عين من الله خير ونشف احسن لك

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كويتي88

وعلى فكره اخوي ذاكست ترى مكتوب على العلبه استعملها قبل البدتايم اب 30 دقيقه bedtime**

---

قصدك قبل التمرين ب30 دقيقه
اذا اخذت اي وجبه قبل التمرين فحتكون عملية الهضم لاتزال مستمره وخلال عملية الهضم يكون الدم متركز في الجهاز الهضمي
مما يمنع وصوله للعضلات على اكمل وجه..فساعتين تضمن ان الوجبه تهضمت واستفاد جسمك من مكوناتها
لذلك قلتلك
خمس سكوبات باليوم موزعه كالتالي
سكوب بعد الفطور + سكوب قبل التمرين بساعتين(اوساعه على الاقل) + سكوبين بعد التمرين + سكوب قبل النوم

تسلملي يابعد جبدي ياذا كست ...

ان شالله بيضبط واتكون النتايج ممتازه الف شكر لك ماقصرت يالغالي :):)

وهم يعطيك العافيه يابومها ... ماشالله عليك 7 اشهر شي حلو ... بس يمكن انته فاهم اني انا متين لا بالعكس ماهو بالمتن المتن الي متوقعه ... وشد حيلك يابطل :):):)